Катя
23.01.2025 11:57
Дневник питания за 23.01.2025
Добрый день! Всем не лень начинать работу:D.Погодка хмарит,нужно
выпить чаю.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Буженина |
60
|
72 | 7.2 | 4.8 | 0 |
| Хлеб Бородинский |
50
|
101 | 3.2 | 0.5 | 21.1 |
| Молоко 2,5% [Молоково] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Морковь по-Корейски [Кореяна] |
70
|
83.3 | 0.8 | 5.6 | 7.4 |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
10
|
29 | 0.3 | 0 | 7.3 |
| Чипсы из Морских Водорослей со Вкусом Кимчи |
5
|
27.1 | 1.3 | 1.8 | 1.3 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 1105 | 635 | 30 | 37 | 43 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Фундук |
40
|
260.4 | 6 | 24.6 | 3.8 |
| Итого | 640 | 358 | 6 | 25 | 24 |
| Итого за день | 1745 | 994 | 37 | 63 | 68 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
Новые рецепты
Кабачки с сыром в духовке
145.1
7.1
10.2
6.1
0
ПОМИДОРЫ ленивые
58.6
1.1
3.2
5.9
14
Гаспачо
75.3
1.4
5
5.5
11
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Лучшие рационы
