Дневник питания за 04.02.2025

Доброго,всем дня.Забегалась и забылась,заполнять дневник! Надо возвращаться и не халявить,а то не будет результата. И Да у нас выпал снег,красотища+1,но вид потрясающий!!!!!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	400	0	0	0	0
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Сметана 15% жирности	50	81	1.3	7.5	1.8
Варенье из малины	20	54.6	0.1	0	14.1
Молоко обезжиренное, пастеризованное	100	32	3	0.1	4.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	970	318	25	12	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Сыр Мааздам	50	167	13.4	12.6	0
Ветчина, рубленая	100	263	16.3	20.7	1.8
Торт Красный Бархат	100	361	2.9	22.6	36.2
Капучино	600	168	16.8	0	23.4
Курага	30	72.6	1.5	0.1	15.9
Итого	930	1132	54	56	97
Итого за день	1900	1450	80	69	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 04.02.2025 12:04

А у у нас тоже снег идёт, мороз-2 наконец-то белое покрывало!

Светлана 04.02.2025 12:27

А у нас вот капель третий день, снег еще лежит, но такой тяжелый уже, ночью чуть подмораживает ну как обычно весной. Посмотрим что дальше будет. Один плюс точно есть - ходить не скользко, к сожалению не могу воспользоваться в полной мере, так как мама приболела на долго нельзя оставить одну (похоже погода меняется или какие ни будь солнечные вспышки). Хотя позавчера мы с ней хорошо погуляли.