Катя
21.04.2025 13:24
Дневник питания за 21.04.2025
Сегодня понедельник! Ещё отмечаем,на работе дали
выходной.Наслаждаемся праздником и вкусными куличами.Шашлычок и
грибы на мангале удались,Прекрасного Всем дня!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык из Куриной Грудки |
100
|
105 | 20 | 2 | 2 |
| Пасха |
100
|
344 | 7.7 | 20.7 | 31.6 |
| Мандарин |
1
|
266 | 3 | 18 | 23 |
| Молоко 2,5% |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Овощи на Гриле |
2
|
138 | 2 | 10 | 10 |
| Итого | 732 | 908 | 35 | 53 | 71 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грибы Шампиньоны |
100
|
36 | 4.3 | 0 | 4.7 |
| Итого | 100 | 36 | 4 | 0 | 4 |
| Итого за день | 832 | 944 | 40 | 53 | 76 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
1
Ольга
21.04.2025 17:09
А как Вы шашлык считаете? В базе, как такового, нет. Есть готовый
от разных фирм, но что- то меня смущает калораж, очень большой
разбег. Свой рецепт создать не могу, нет такого способа
приготовления(((
