Катя
25.07.2025 14:31
Дневник питания за 25.07.2025
Сегодня пятница! Еще чуть поработаем и на выходные! Всем
добра,солнца и позитива!!!!!!!!:ура:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица в Сливочном Маринаде |
100
|
168 | 19.2 | 9.8 | 0.7 |
| Морковь по-Корейски |
100
|
60 | 1 | 2.5 | 8 |
| Молоко 2,5% |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб |
30
|
74.4 | 2.3 | 0.3 | 15.6 |
| Итого | 1130 | 361 | 25 | 15 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нарзан |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Нектарин |
100
|
44 | 1.1 | 0.3 | 8.9 |
| Грецкий орех |
50
|
328 | 8.1 | 30.4 | 5.6 |
| Итого | 450 | 372 | 9 | 30 | 14 |
| Итого за день | 1580 | 733 | 34 | 45 | 44 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
Новые рецепты
Печенье миндальное
476.5
18.5
41.9
8.3
5
Соус из перцев и томатов
38.7
1.9
0.2
7.2
28
Сырники
188.9
17.9
8
9.7
7
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Лучшие рационы
