Дневник питания за 26.07.2025

Доброго субботнего дня! Всем хороших выходных,отличного настроения!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	50	91.5	9.3	1.8	9.1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Вода	500	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Творог 5% жирности	200	290	42	10	6
Варенье из малины	20	54.6	0.1	0	14.1
Итого	1270	654	67	26	35

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капучино	600	210	9	9.6	20.4
Авокадо	100	160	2	14.7	1.8
Зелень кориандра (кинза), сырая	10	2.3	0.2	0.1	0.1
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Крем-Фиш Кальмар с Креветками	30	93	2	8.7	1.8
Печенье с Изюмом	90	387	6.8	13.5	61.2
Курица	20	38	3.2	2.8	0
Вода	500	85	0	0	21
Итого	1380	979	23	49	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 27.07.2025 09:42

И Вам того же!

Алин@ 27.07.2025 12:07

Спасибо, взаимно🍒🎈🍓❤️🌹