Дневник питания за 13.08.2025

Всем доброй среды! А скоро пятница!!! Ура и отпуск:хорошо:

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	75	0	0	23
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Шницель Куриный	100	170	16	8.5	8
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	250	142.5	3.5	10.3	8.3
Бородинский Хлеб	50	100	3.5	0.8	20
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	10	35	2.6	2.7	0
Творог 5% жирности	50	72.5	10.5	2.5	1.5
Черносмородиновый джем	20	56.8	0.1	0	14.6
Итого	1395	1044	45	62	79

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенные семечки, сушеные	20	111.8	6	9.8	0.9
Фундук	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Капучино	600	192	9.6	9.6	16.2
Пастила Фруктовая Яблоко Персик	10	26.3	0.2	0	5.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	60	139.2	3.1	0.2	30.6
Итого	695	501	19	22	54

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слойка	10	55.8	0.7	3.9	4.4
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Персик	100	45	0.9	0.1	9.5
Итого	610	100	1	4	13
Итого за день	2700	1647	67	88	147