Катя
08.09.2025 11:47
Дневник питания за 08.09.2025
Доброго дня,хорошего настроения! У на погода чудная +30 еще почти
лето:ура:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пирог с капустой |
100
|
238 | 6 | 11 | 27 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
| Грудинка |
50
|
178.5 | 7.5 | 16.5 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 3 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
| Итого | 933 | 644 | 27 | 43 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино |
600
|
138 | 4.8 | 6 | 16.2 |
| Батончик Протеиновый Карамель |
1
|
161 | 12 | 5 | 16 |
| Итого | 640 | 299 | 16 | 11 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Моцарелла |
50
|
134 | 11.9 | 10.6 | 0.8 |
| Брусничный Соус |
35
|
70 | 0 | 0 | 17.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Говядина, солонина, Пастрома |
20
|
29.4 | 4.4 | 1.2 | 0.1 |
| Итого | 155 | 240 | 16 | 11 | 20 |
| Итого за день | 1728 | 1183 | 61 | 66 | 85 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Катерина
08.09.2025 11:54
Это здорово, у нас тоже неплохо, +25
Татьяна
08.09.2025 12:06
Добрый день. У нас тоже чудесная летняя погода... Да еще и дождь
обещают... Красота.
Катя
08.09.2025 14:59
Вот сентябрь,а говорили лето закончилось!
Светлана
08.09.2025 18:58
А у нас 20, тоже хорошо
Ирина
08.09.2025 20:04
Даже в в Москве сегодня было 24°
Бабье лето. Солнечные дни.
Бабье лето. Солнечные дни.
Катя
09.09.2025 10:19
Ирина бабье лето! Ура оставайся
Лучшие рационы
2025-09-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
2025-09-17
Калорийность: 1204 кКал
Интересные блоги
19-09-2025
Я темнота и серость -
увидев у шапошной знакомой в профиле - `регрессоло...
24-09-2025
Дневник питания за 24.09.2025
Опять фотографирую ежевику - ну не могу протий мим...
26-09-2025
Дневник питания за 26.09.2025
добрый вечер, :rose:вчера прошла около 5000ш. вышл...
Новые рецепты
