Дневник питания за 25.09.2025

Доброго дня! У нас все еще солнечно,но прохладой пахнет в воздухе! Всем тепла и уюта:ура:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина из Свинины	20	30	2.8	1.9	0.6
Хлеб Бородинский	50	100	3.5	0.8	20
Масло Сливочное Крестьянское из Башкирии	20	132.4	0.2	14.5	0.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Сухой Завтрак	50	175	3	1.8	37
Молоко 2,5%	100	53	2.9	2.5	4.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	660	568	17	27	63

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик Яблоко Корица	1	178	3.1	15.1	7.7
Виноград	30	21.6	0.2	0.2	4.6
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Миндаль	30	182.7	5.6	16.1	3.9
Итого	115	513	12	43	18
Итого за день	775	1081	29	70	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 26.09.2025 11:13

У нас всё, холодно стало. Сегодня +12.

ната М 26.09.2025 14:46

Светлана,и у нас холодно. пишут +17, а ощущается как +10. но солнечно. а в квартире свежо. топить пока не хочется, но прогноз на 10 дней неутешительній +14. придется тепло одеваться

Анна 26.09.2025 14:47

У нас тоже прохладно. Но солнышко выглядывает. Воронежская область) Всем привет!