Блог Лидия

Лидия

04.10.2024 17:54

Дневник питания за 04.10.2024

Всё хорошо день хоть и ветренный, но тёплый. Поздравили учителей с днем учителя подарили букет и сертификат Всё рады и довольны.

Вот такой яркий букет понравился всем!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сахар песок	2	63.8	0	0	16
Макароны отварные с жиром, по 1-304	200	270	6.8	10	38
Сметана 25% жирности	1	22.5	0.2	2.3	0.3
Фемофорс	6	16.2	0.8	0	2.5
Итого	531	375	7	12	57

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки дикие	200	152	0.8	0.6	39.9
Итого	200	152	0	0	39

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	35	210.4	7.2	18.5	3.7
Итого	35	210	7	18	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец Праздничный [Холодушка]	250	325	22.5	25	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	45	105.8	3.4	0.4	22.1
Кофе 3 в 1 Карамель [MacCoffee]	30	126.6	0.9	3	24
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	200	28	1.6	0.2	5
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	200	48	2.2	0.4	7.6
Сметана 25% жирности	2	100	1	10	1.3
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	45	105.8	3.4	0.4	22.1
Итого	810	839	35	39	82
Итого за день	1576	1577	50	70	183

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

Лидия

03.10.2024 14:28

Дневник питания за 03.10.2024

Нет энергии какая то усталость осенняя хандра ,что ли непонятно что организму нужно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Колбаса Вареная Молочная Стародворская [Вязанка]	25	42.5	2.8	3.5	0
Лук репчатый (Варка без слива)	22	8.5	0.3	0	1.7
Чеснок (Варка без слива)	10	14	0.6	0	2.8
Сметана 25% жирности	1	22.5	0.2	2.3	0.3
Итого	571	326	12	12	41

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	150	64.5	1.4	0.3	12.2
Итого	150	64	1	0	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины с Мясом [Ермолино]	100	299	8	15	33
Сметана 25% жирности	2	45	0.4	4.5	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сахар песок	2	63.8	0	0	16
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	25	104.3	1.9	2.5	18.6
Итого	459	515	10	22	69

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	145	139.2	2.2	0.7	30.5
Итого	145	139	2	0	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	200	28	1.6	0.2	5
Сметана 25% жирности	1	50	0.5	5	0.6
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	150	90	4.4	4.8	7.1
Сахар песок	2	63.8	0	0	16
Итого	736	436	14	12	66
Итого за день	2061	1482	41	47	219

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Лидия

02.10.2024 14:11

Дневник питания за 02.10.2024

Вот такой сегодня денёк как так ,пока английский сделала с дочей морально устала .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Банан	145	139.2	2.2	0.7	30.5
Итого	445	139	2	0	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем	250	215	7	6.3	32.5
Крендельки Бретцель с Солью [Чудесный Край]	15	39	0.8	0.6	7.5
Итого	565	254	7	6	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Картофель печеный, с кожурой, без соли	200	186	5	0.3	37.9
Сервелат Финский [Папа Может ]	45	106.2	6.3	9	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	845	295	11	9	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Апельсин	145	62.4	1.3	0.3	11.7
Итого	445	62	1	0	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Грудинка сырокопченая (свинина)	45	272.3	4	28.5	0
Батон Молочный ( Ярхлеб)	40	102	3.3	0.6	21
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	685	377	7	29	21
Итого за день	2985	1128	29	46	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лидия

01.10.2024 14:28

Дневник питания за 01.10.2024

Сегодня болей практически нет ,но еда не лезет после вчерашнего ,так немножко печенье и батон, чтобы лекарства работали. Выпила антибиотик вот от него сразу легче стало реально.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минеральная Вода [Карачинская]	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Батон Молочный ( Ярхлеб)	40	102	3.3	0.6	21
Фемофорс	6	16.2	0.8	0	2.5
Итого	296	120	4	0	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Батон Молочный ( Ярхлеб)	40	102	3.3	0.6	21
Итого	140	198	4	1	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Печенье Сахарное [Авангард]	12	50.4	0.9	1.6	8.3
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	200	28	1.6	0.2	5
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	200	48	2.2	0.4	7.6
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Батон Молочный ( Ярхлеб)	40	102	3.3	0.6	21
Итого	752	228	8	2	41
Итого за день	1438	547	17	4	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лидия

30.09.2024 08:04

Дневник питания за 30.09.2024

Сегодня без еды так как арбуз оказался с сюрпризом в виде нитратов и все мы по очереди бегаем в туалет то рвота то понос. Полисорб,фильтрум,уголь активированный и кипяток ну и ношпа ,всё что Сегодня видел мой желудок. Берегите себя и своих близких.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	300	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Лидия

29.09.2024 16:45

Дневник питания за 29.09.2024

Выходной должен быть настоящим и сегодня отдых по полной смотрела комедию и ела арбузик.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	45	105.8	3.4	0.4	22.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Колбаса Вареная Молочная Стародворская [Вязанка]	45	76.5	5	6.3	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Сахар песок	3	95.8	0	0	24
Фемофорс	6	16.2	0.8	0	2.5
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Итого	660	502	21	21	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	1000	270	7	1	58
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	1300	270	7	1	58

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки дикие	200	152	0.8	0.6	39.9
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	500	152	0	0	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	250	372.5	15	4.3	65.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	3	0
Колбаса Вареная Молочная Стародворская [Вязанка]	15	25.5	1.7	2.1	0
Итого	280	471	19	13	65
Итого за день	2740	1396	48	36	217

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лидия

28.09.2024 18:41

Дневник питания за 28.09.2024

Сегодня отмечали день рождения второй дочери моей . Не завтракала попробовала все вкусняшки впихнуть в коридор калорийности.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Арбуз	500	135	3.5	0.5	29
Итого	800	135	3	0	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Торт Красный Бархат [Фабрика Вкуса]	250	692.5	20	55	122.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Итого	800	755	23	58	127

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Яблоки дикие	150	114	0.6	0.5	29.9
Чипсы со сметаной и луком	0.25	93.8	1.1	6	8.8
Итого	468	207	1	6	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Суши с Лососем [Суши Маркет]	245	436.1	21.3	10.8	63.2
Шампанское	300	243	0	0	25.5
Итого	845	679	21	10	88
Итого за день	3213	1777	49	75	284

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

3

Лидия

27.09.2024 16:27

Дневник питания за 27.09.2024

Погода радует каждый день снежном и дождичком. Меню обычное нету пока финансов приберегла на подарочек

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Блины на молоке	150	348.6	7.7	15.8	44.1
Сметана 25% жирности	1	50	0.5	5	0.6
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	1	39.4	0.9	1	6.7
Итого	482	438	9	21	51

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	400	47	0	0	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Сметана 25% жирности	2	100	1	10	1.3
Банан	145	139.2	2.2	0.7	30.5
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	635	456	34	18	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	1	39.4	0.9	1	6.7
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	40	94	3	0.3	19.7
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	652	136	3	1	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с грудкой и лапшой.	300	117	9.6	4.2	9.9
Сметана 25% жирности	1	22.5	0.2	2.3	0.3
Ржаной хлеб	45	116.6	3.8	1.5	19.1
Итого	354	256	13	7	29
Итого за день	2523	1334	61	49	154

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Лидия

26.09.2024 16:38

Дневник питания за 26.09.2024

День прошёл очень быстро. Перестирала постельное и полотенца

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	100	149	6	1.7	26.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Сахар песок	2	63.8	0	0	16
Итого	416	448	23	17	47

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	150	70	0	0	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия курильская натуральная. Консервы	240	595.2	45.1	46.1	0
Итого	240	595	45	46	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра кабачковая. Консервы	100	119	1.9	8.9	7.7
Ржаной хлеб	55	142.5	4.7	1.8	23.4
Сметана 25% жирности	1	22.5	0.2	2.3	0.3
Чипсы [Биг Бон]	75	360	4.5	21.8	35.3
Итого	239	644	11	34	66

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	1	98.4	2.2	2.6	16.7
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	55	129.3	4.2	0.4	27.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Лимон	15	5.1	0.1	0	0.5
Итого	400	235	6	3	45
Итого за день	1445	1993	87	101	174

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лидия

25.09.2024 15:26

Дневник питания за 25.09.2024

К дождю присоединился снежочек вообщем доставать перчатки нужно ,кончилась осень .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Бутерброд с Ветчиной [Премия]	100	251	9	15.2	19.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	150	90	4.4	4.8	7.1
Сахар песок	1	99.8	0	0	25
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Итого	975	443	13	20	52

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	145	68.2	0.6	0.6	14.2
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Итого	395	68	0	0	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	200	290	42	10	6
Сметана 25% жирности	3	150	1.4	15	1.9
Банан	140	134.4	2.1	0.7	29.4
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Итого	900	574	45	25	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	155	66.7	1.4	0.3	12.6
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Итого	405	66	1	0	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	100	224	17.4	17.1	0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	58	136.3	4.6	0.6	28
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Итого	658	360	22	17	28
Итого за день	3333	1513	83	64	144

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

3