Дневник питания за 21.02.2025

Обед не записала просто не помню ,что ела на обед даже не помню был ли он вообще, замоталася сегодня .Вообще дурдом небольшой, как хорошо завтра выходной.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	100	149	6	1.7	26.2
Колбаса вареная, диетическая	55	93.5	6.7	7.4	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	455	245	12	9	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Биокефир 2,5%	300	147	8.4	7.5	11.7
Крекеры, из муки высшего сорта	30	131.7	2.8	4.2	19.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	35	285.6	0.5	31.5	0
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Блины на молоке	30	69.7	1.5	3.2	8.8
Варенье (Абрикосовое) [ Варенька ]	18	45.4	0	0	11.3
Итого	423	681	13	46	52
Итого за день	878	926	26	55	79

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.