Дневник питания за 28.05.2025

С утра небо серое значит опять от погоды ждать сюрпризов . А так уже хочется убрать куртки ,шапки,сапоги резиновые в дальний угол и достать босоножки ,футболку и шорты,но видимо пока не скоро. Целый день моросяка дождь ,а у меня аллергия на новый гель для стирки вчера носки постирала сегодня выворачивала складывалось итог глаза ,нос чешется все .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы Girandole (Barilla)	50	179.5	7	1	34.9
Яйцо куриное жареное (без масла)	55	96	8	6.9	0.4
Лук репчатый (Жарка)	30	9.1	0.4	0.1	1.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Кетчуп	10	10.1	0.1	0	2.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Цикловита 1	1	0	0	0	0
Итого	911	391	16	18	41

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	80	185.6	3	12	16.3
Итого	80	185	3	12	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	185	138.8	3.9	1.5	27.2
Сосиски, молочные	100	261	11	23.9	0.4
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	55	129.3	4.2	0.4	27.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	600	597	19	33	55

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (Мытьё, нарезка)	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	200	94	0	0	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы Girandole (Barilla)	50	179.5	7	1	34.9
Яйцо куриное жареное (без масла)	55	96	8	6.9	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Лук репчатый (Жарка)	30	9.1	0.4	0.1	1.7
Итого	450	382	15	18	38
Итого за день	2241	1650	54	81	171