1.06.25!
74.4(-0.9кг за май)

Пройдено за май 220.8км
Вес на 1.03.24 118.5/-6.5(1236)
Вес на 1апр. 114.4/-4.1(1335)
Вес на 1мая 109.6/-4.8(1364)
Вес на 1июня 104.7/-4.9(1390)
Вес на 1июля 99.9/-4.8(147
Вес на 1август 95.1/-4.8(1500)
Вес на 1 сент.. 92.2/-2.9(1529)
Вес на 1октяб..89.6/-2.6(1565)
Вес на 1нояб. 85.2/-4.4(1692)
Вес на 1дек.  82.9/-2.3(1776)
Вес 1.01.25 79.8/-3.0(1793)8.6
Вес 1.02.25 78.2/-1.6(1836)8км
Вес 1.03.25 76.5/-1.7(1852)8.7
Вес 1.04.25.75.5/-1.0(2125)9км
Вес 1.05.25.75.3/-0.2(2***)9.8
Вес 1.06.25.74.4/-0.9(2***) 7км
Еду больше не фоткаю.
Калории по выходным не считаю.

1.05.25!
75.3(-0.2кг за апрель)
Средняя калорийность примерна. Не пишу.

Пройдено за апрель 295.7км
Вес на 1.03.24 118.5/-6.5(1236)
Вес на 1апр. 114.4/-4.1(1335)
Вес на 1мая 109.6/-4.8(1364)
Вес на 1июня 104.7/-4.9(1390)
Вес на 1июля 99.9/-4.8(147
Вес на 1август 95.1/-4.8(1500)
Вес на 1 сент.. 92.2/-2.9(1529)
Вес на 1октяб..89.6/-2.6(1565)
Вес на 1нояб. 85.2/-4.4(1692)
Вес на 1дек.  82.9/-2.3(1776)
Вес 1.01.25 79.8/-3.0(1793)8.6
Вес 1.02.25 78.2/-1.6(1836)8км
Вес 1.03.25 76.5/-1.7(1852)8.7
Вес 1.04.25.75.5/-1.0(2125)9км
Вес 1.05.25.75.3/-0.2(2***)9.8
Средняя калорийность примерна))), писать не буду, не информационная.
Я косячила. С куличами, с шашлыками, с гостями ..
Вот такой получился апрель.
Буду считать его "поддержка веса"
Но минус 0.2 кг тоже хорошо😁

Отчёт 15.04.
Сегодня, просто, фотки с вечерней прогулки😊.
Иии), марафон бегунов, видимо, какой то был))!(сфоткала)

Отчёт 14.04.
Погода радует. Много гуляющих, шагающих, бегующих по бульвару,где я обычно "шагомерю". Ходить сложновато. Велосипеды, ролики, собаки и пр.
Зимой я одна ходила))) ..

Отчет!
Хорошо я поела последние три дня.
Порадовала организм свой.
А то всё дефицит да дефицит 😊))
И пирог пекла, и борщ варила, и скумбрию солила...
И пряники были, и конфеты, и орешки)))

10.04. Отчёт.
С фото еды пора "завязывать"!
Ну сколько можно?!
Задача была поставлена на -50!
Выполнена.
Надо " перепрограммироваться " 😊..
До ИМТ 25! Не больше, однозначно.
Мне и сейчас комфортно. Но, есть мой "переломанный" позвоночник. Он "мотивирует"!
-1кг в месяц. Бы!
И это не просто. Опять дефицит и подсчет, и ходьба.
Дефицит не очень большой - абсолютно терпимо.
Подсчет - лишний, однозначно.
Но, он необходим.
Ходьба - это, своего рода, ещё и психотерапия)! Лишней не будет..

Отчёт 9.04.
Кажется, я голодная🥺..
Сейчас кофе выпью и отпустит, наверное.
Привыкла уже питаться на 1850+ в день. Три дня "режу" калошки и ощутимо не хватает этих 250кк. А вот не фиг было "жрать" в выходные😡..
А может ещё и похолодало?!) Расход выше?!)
Некогда сегодня было готовить. Достала из морозилки печёночный паштет и выкрутилась бутербродами. Судачки вчерашние.

Отчёт 8.04

7.04.отчет.
Вес стыдно писать🤪.
Углеводов сегодня пожалела)))
Хорошо на улице. Ходится легче в такую погоду. Завтра обещают целый день снег с дождём.

Отчёт за 5/6/7!
Вес 😡..
Суббота- дачный трудодень. Воскресенье Д/р внучки)!
Считала примерно, хоть фоткала почти всё)!
Погода "обрадовала" . Хотя, я зиму и снег люблю. Аллергенов меньше.