Блог
Войти
Светлана?
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Светлана?
13.01.2025 18:20
Гипсизигус шахматный
Совсем плохо с клетчаткой. Отруби есть не хочется, а Гипсизигус шахматный уже не растет...
1
4
Ари
13.01.2025 20:27
И мне всегда клетчатки не хватает. Вроде ем на обед и на ужин салаты: зелень, капуста...
Сегодня спасло положение 2 мандарина и яблоко, но перебор с углями...
Сбалансировать пока не очень получается.
Лариса Лямина
13.01.2025 21:09
Иногда к кефиру добавляю клетчатку, когда её сильно не хватает по рациону. Продаётся в магазине и на Маркетплейсах.
Ann
13.01.2025 21:13
Отруби (те, к-е спрессованные) вкусно в йогурте с сахзамом и черносливом. Ну, мне. Прям зашло сочетание
Светлана?
14.01.2025 15:21
Надо, наверное купить отруби и вечером, вместо ужина..
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Света Бор
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
3
158
Aнна Лизa
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один. Будучи годов о шестна...
13
107
Олег С.
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :) Кому Бады помогли улучшить что то п...
7
96
Страна дождей
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10
67
Новые рецепты
Тартар из тунца
Автор
Ирина
118.4
11.8
6.9
1.4
17
6
11
Хлебный ржано- гречневый
Автор
Радмира
187.4
9.7
4
26.8
8
2
3
Боул веганский
Автор
Жанна
135.1
5.6
6.7
10.8
6
0
0
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
87%
Tanya Makronetta
2025-08-06
Калорийность:
1273 кКал
Витамины и минералы:
86%
Надежда Бобровская
2025-08-04
Калорийность:
1313 кКал
Витамины и минералы:
89%
Сегодня спасло положение 2 мандарина и яблоко, но перебор с углями...
Сбалансировать пока не очень получается.