Сейчас посмотрела, занятие на велотренажёре сжигает много калорий) Может есть смысл купить? Что посо...

Ирина Л 06.01.2015 12:06

Реально много сжигает. Но если смотреть с точки зрения экономии,то прыжки с прыгалками экономичнее, их вообще рекомендуют как чуть ли не идеальным средством для похудения. Только и противопоказания есть. Я бы сама прыгала с удовольствием, но с почкой одной проблема,мне уже нельзя прыгать, а раньше когда-то давно прыгала, отлично и жиры сжигает и мышцы в тонус приводит.
Я вчера первый раз побегала на эллептическом тренажере, здорово. По каллориям так же как и велосипед наверное, но задействованы бОльшие группы мышц.

Ольга 06.01.2015 12:07

Если есть много свободного места - покупайте, правда в большинстве эти тренажеры превращаются в дополнительные вешалки (здесь тоже частенько такое читаю), но может у вас все по другому будет?

ЕЛЕНА СИБИЛЬ 06.01.2015 12:14

Эллептический тренажер мало место занимает по сравнению с велотренажером и как вешалка тоже очень удобен Широкая улыбка

,но зато когда не когда идти в зал то очень удобно,правда это не часто бывает ,больше как вешалка Плачу

Joy Toy 06.01.2015 12:17

Если есть время крутить педали - почему не посвятить это время обычной ходьбе? Тренажер стоит приличных денег и не факт что вашего оптимизма хватит на долго. А ходьба будет при вас, и кучу денег поможет использовать по другому назначению.

Ольга 06.01.2015 12:24

Joy Toy, а если еще не просто ходьбе, а скандинавской, то задействовано будет больше мышц , верхняя часть туловки, в том числе. Я за ходьбу С улыбкой

Joy Toy 06.01.2015 12:32

Ольга Бостан, Начать то можно и с обычной. Скандинавская, не скандинавская. Главное тело от дивана отрывать чаще. Подмигиваю

Ольга 06.01.2015 12:37

Joy Toy, уже забыла, когда мое тело на диване находилось в неположенное для сна время Широкая улыбка

Худышка- Агафонова 06.01.2015 13:19

У нас на улице холодно, сразу горло заболевает. И еще лицо мёрзнет. Буду дома прыгать!

Dr.Rediska 06.01.2015 13:30

а лыжи-коньки не в моде нынче? Подмигиваю

Худышка- Агафонова 06.01.2015 13:32

Это экипировка нужна нехилая:o

Марина 5555 06.01.2015 14:22

Дешевая и эффективная альтернатива - ходьба по лестнице С улыбкой

). А еще есть универсальный совет - положите коврик в определенном месте, 3 раза в неделю садитесь на него и читайте книгу 30 мин, если выдержите так месяц - можете покупать что угодно для регулярных занятий, если найдутся более срочные дела - ужин и т.п. - то деньги зря не потратите..

Dr.Rediska 06.01.2015 15:07

худышка Агафонова, ну уж "экипировка" точно не дороже велотренажера о покупке которого вы думаете Подмигиваю

штаны, куртка поди найдутся какие-нибудь? а коньки и лыжи часто можно и на прокат взять ну или если зацепит часто заниматься, то и купить можно - они разных ценовых категорий бывают - не обязательно же профессиональные покупать. Ну да это все, конечно же, если только желание есть Подмигиваю

У меня для коньков, например экипировка: штаны простые спортивные, куртка - старая демисизонная, перчатки обычные повседневные, шапка - обычная вязанная, носки специальные купила - 10 евро, коньки 65 евро (одни из замых дешевых) - все! И это на много лет будет. Дальше я плачу за крытый каток - так у меня льда и снега на улице нет. И раз в пару месяцев плачу 6 евро за поточку коньков. Не думаю, что у вас намного дороже получится, если только не все специально спортивно-профессиональное покупать.

худышка Агафонова написал:
экипировка нужна нехилая

где?

Ла 06.01.2015 15:07

я очень люблю велосипед вообще по жизни и занималась на велотренажерах, но потом стали колени болеть, пришлось бросить. Думаю ходьба больше пользы приносит и хрящи так не повреждаются и места дома не надо под тренажер. Я стараюсь обходиться без машины - нахаживаю по 10-12км за день

Марина 06.01.2015 15:28

Ла, Я тоже стараюсь ходить час- два, а как вы считаете км?

Ла 06.01.2015 15:36

Марина, я купила шагомер, он и расстояние просчитывает и калории и количество шагов - мне удобно. потому что я хожу не просто как на дорожке, а на работу, в магазин, в аптеку....ну как обычно, а он считает и я потом заношу в программу как ходьба, это же тоже нагрузка, да и внушительно набегает

Марина 06.01.2015 15:37

Ла, И я хочу. Как называется модель и цена?

Ольга Ткаченко 06.01.2015 15:41

Ла, а зачем такую ходьбу заносить,на обычные дела и походы в магазин нам вроди как кал посчитаны

Фотина 06.01.2015 16:14

Ольга Бостан, я тоже за ходьбу, а еще у меня массажный обруч. кручу почти каждый день перед телевизором или под музыку. мне нравится

НАТАЛИ ПИМЕНОВА 06.01.2015 16:27

сколько было у нас знакомых,ни у кого не прижился велотрен.и места много занимает,а у некоторых и проблемы с соседями начались))),типа звуков бесконечного ерзанья и скрипа ламината...лучше зимой лыжи,а летом велик,на свежем воздухе и каллорий больше улитучивается)))

Ла 06.01.2015 18:09

Марина, мой Omron, цену я не помню, думаю тыс.1,5-2 но это было больше года назад.... хотя бывают модели и дешевле

Ольга 06.01.2015 18:12

Rediska написал:
то и купить можно

тем более скоро сезон заканчивается и будут на них хорошие скидки. Я катаюсь сейчас в коньках 37-го р-ра, ноги с 10 класса выросли, а коньки нет С улыбкой

, буду покупать 38-й в конце сезона. И действительно, возьмите напрокат, попробуйте, если три-четыре раза за сезон - то прокат - самое то, а если зацепит - надо покупать С улыбкой

Ла 06.01.2015 18:13

Ольга Ткаченко, ходьба ПО магазину думаю не занимает 10-12км. и потом я хожу достаточно быстро (около 6км\ч,) потому как для меня это не прогулка, а способ получить хорошую нагрузку+передвижение из точки в точку.
А вообще каждый выбирает для себя сам, что ему надо)

Dr.Rediska 06.01.2015 18:18

Ольга Бостан, а у меня ботинок раздвижной - 38-41. На удивление неплохо сделано. Носим с сыном вместе. Себе-то минимальный выставляю, А у него уже все, максимальный впритык совсем, так что думаю что с ним делать - на прокат ему теперь брать пока нога раастет (так она долго еще будет расти) или купить, но >41 раздвижных я не видела пока, а нога-то в этом возрасте может в любой момент опа и вырасти...Надо, наверное, до конца сезона решить, чтоб на скидки-то успеть

Худышка- Агафонова 06.01.2015 18:21

Rediska, верёвочками привязываете? Широкая улыбка

Ольга 06.01.2015 18:24

Rediska, моим конькам 30 лет, тогда о раздвижных ботинках не знали С улыбкой

Худышка- Агафонова 06.01.2015 18:28

НАТАЛИ ПИМЕНОВА, ну летом нет вопросов))) У меня стелс -навигатор)) :o

Dr.Rediska 06.01.2015 18:28

худышка Агафонова написал:
верёвочками привязываете

худышка Агафонова, сорри, я туплю... а что привязываю-то?
Там ботинок похож на такой как у роликов (ну чуток менее мощный) - он пластмассовый снаружи состоит из двух частей - они кнопочкой переключаются - раздвигаются. Внутри матерчатая вкладка. Лезвие, разумеется - просто лезвие (у меня длинное), а раздвигается только башмак (там 4 позиции у башмака по отношению к креплению лезвия). Как-то так. Звучит странно, но на самом деле на удивление удобно. Мне еще нравится, что голень довольно жестко фиксирована - я вечно ноги подворачиваю и поютому боялась коньков. Конечно, для профессионального спорта такие коньки не годятся, но для любительского уровня вполне удобно.

Худышка- Агафонова 06.01.2015 18:30

Я не умею на коньках кататься, ребятишки на катке ржать будут. Комплексую:o

Худышка- Агафонова 06.01.2015 18:31

Rediska, да я пошутила так

Dr.Rediska 06.01.2015 18:33

Ольга Бостан, да без надобности и не надо раздвижные Подмигиваю

не-раздвижные всяко лучше. У меня просто ребенок в той фазе роста, когда оглянуться не успели а уже на пару размеров больше надо. Коньки-то ему покупала (поскольку это ножи, то из половый отличий может быть только цвет). А потом когда сама стала кататься, то отдельные коньки вроде как и смыла нет покупать, раз эти подходят. А теперь вот скоро они только моими станут - растут детки Широкая улыбка

Ольга 06.01.2015 18:37

худышка Агафонова, они, ребятишки сами то на животе, то на попе катаются, насмотрелась на них. У нас народ кто хочет, тот и катается, сегодня такие тети катались, в шубах, хорошо, что с поддержкой.

Dr.Rediska 06.01.2015 18:37

худышка Агафонова, не уметете или не хотите? Я прошлой зимой так вот пошла "ржать будут", поползола вдоль бортика, потом стало получаться. Никто не ржал, и даже наоборот, потом, позже, когда уже нормально получалось, восхищение высказывали (в одно и то же время ходила и многие люди регулярно те же были). Так что если есть желание - надо забивать на "не умею, ржать будут" - не будут!
Только аккуратно надо - лучше не падать Подмигиваю

Ольга 06.01.2015 18:56

Лучше элипсоид, если решитесь на покупку.

Худышка- Агафонова 06.01.2015 19:05

Щас посмотрела, в спорт мастере коньки 2000р. И это со скидкой!

Larisa Stepanova 06.01.2015 21:35

Я тоже на коньках кататься не умею, и сейчас уже и учиться не хочу, травматичное это дело. Я вообще любительница где-нибудь упасть и без наличия льда (с детства все коленки вечно разбитые были). У меня все мои друзья эту мою особенность знают и называют это "падучая". Последняя такая падучая приключилась не далее как прошлым летом в поездке по Европе с посещением тамошнего трвмопункта и 2-мя месяцами реабилитации. И это я ещё ничего не сломала. Муж утверждает, что у меня центр тяжести не в правильном месте расположен. Ему (мужу) виднее.
По поводу велотренажера: вещь хорошая, имею уже лет 6, катаюсь, нравится. В качестве вешалки использую редко, только в случае мокрой одежды. Стоит на кухне и намекает укоризненно, что надо бы съеденный кусочек тортика отработать.
Ещё одна вещь: если у вас больная спина, то это не ваш тренажер.

Ирина Л 06.01.2015 21:58

О, я обожаю коньки. Раньше брали с мужем и ребенком на прокат. В декабре купили в Ленте по акции с 50% скидкой. И теперь катаемся по выходным в удовольствие,хорошо каток прям возле дома.
Только в этом году правда еще ни разу не удалось покататься(((

Dr.Rediska 06.01.2015 22:05

худышка Агафонова написал:
да я пошутила так

худышка Агафонова, да я поняла, что пошутили Подмигиваю

Я просто протупила в чем именно шутка Широкая улыбка

Не выспалась наверное, не принимайте близко Широкая улыбка

Val 06.01.2015 22:11

худышка Агафонова написал:
Сейчас посмотрела, занятие на велотренажёре сжигает много калорий

Ноги. расход калорий за счет ног. там основные мышцы. прыгайте, бегайте, ходите, катайтесь. Все что угодно, главное, работа ножных мышц

Marija N 06.01.2015 22:24

А я всё у родственников собираюсь велотренажер забрать. Они почти не пользуются. Мечтаю крутить перед телевизором. И передачи про худеющих смотореть... Широкая улыбка

Анжелика 06.01.2015 23:50

Велотренажер - штука замечательная. Ходить пешком не всегда позволяет погода и пр. факторы. А тренажер доступен всегда и не так трудно на него залезть под кино или книжку. Я пыталась ходить по 40 минут в отличной обуви. Появилась шпора на пятке, теперь меня выручает велотренажер. За 10 лет ни разу не пожалела о покупке, а места занимает не так много. Служит иногда вешалкой.

Joy Toy 07.01.2015 00:11

mussel, "Я пыталась ходить по 40 минут в отличной обуви. Появилась шпора на пятке"
Значит обувь не была "отличной". Да и вы, скорей всего не были готовы к таким походам. Я за пару месяцев ходьбы меняю третью пару обуви. Буквально сегодня купил новую пару от итальянского производителя Tecnica. Настоящие треккинговые ботинки, завтра пойду обновлять. Предыдущие кроссовки были Caterpillar вроде тоже не самые "босяцкие", но получил в итоге пару синих ногтей, как после ушиба. Поэтому активные нагрузки на ноги требуют СПЕЦИАЛЬНОЙ подготовки, как физической так и технической в плане экипировки. А обычная ходьба из дома на работу, или в магазин - ничего не требуют. С этого и надо начинать. Ну и по мере роста вашей тренированности наращивать время и темп, и конечно тихонечко менять "оснащение". Подмигиваю

Анжелика 07.01.2015 00:22

Полностью согласна про оснащение. Без качественной обуви никак не обойтись. У меня Рикер антистресс были для ходьбы, и не помогло, хоть там и спецтехнология - как по облаку идешь. А про ходьбу на работу и по магазинам я даже и не говорю - разве можно считать спортом хождение в модельной обуви с сумочкой С улыбкой

Joy Toy 07.01.2015 11:48

mussel, А мы с Лапусиком, не сговариваясь, разочаровались в Райкер_е. У меня давно болтались ботиночки, по случаю одевал считанные разы. Подумывал придираюсь. Поздней Лапусик себе прикупила обувь от этого производителя. Покупались треккинговые скороходы для прогулок с собачкой и вылазкой на природу. Оказалось промокают, даже по росе. Ну их... Широкая улыбка

Худышка- Агафонова 07.01.2015 11:59

Везде нужна экипировка:o