Чем больше я тренируюсь, тем больше хочу кушать:o

после трени есть не хочу.хочу есть на следующий день.я бы даже сказала-не есть,а накидать чего попало "Ф топку".и желательно-углей.в принципе-всё логично:"угли"- "ф топку"

У меня был такой период, вообще не знал куда деваться. И ел то много. За день одной только гречи больше килограмма уходило. И постоянно был голодным как волк.
Решилось очень странно, убрал чуток гречи и на её место добавил ржаного хлеба. И зверский аппетит заткнулся. Вроде какая организму разница из хлеба углеводы брать или из гречи, но вот какая то есть.
Тренируюсь 6 раз в неделю по 1,5 часа и после внедрения хлеба уже несколько месяцев зверский аппетит меня не посещал.

Сергей Костерин написал:
на её место добавил ржаного хлеба

Обычного магазинного? Наблюдение интересное.

Limon99,  Да обычный Дарницкий. Он даже не ржаной, а ржано пшеничный. У нас чисто ржаной почему то не встречается в магазинах.

а у меня странный организм.в дни интенсивных треней есть не хочется,даже по минимуму своему 1400 наедаюсь,зато голод просыпается в дни без треней. так организм меня довел до стресса и жора,теперь я его не слушаю и ем как прога велит с учетом  физ нагрузок.

Галина_R,  я думала, это со мной что-то не так... К аква-аэробике добавила всего-то навсего дорогу до дома пешком, где-то 50 минут-час максимум (стояние на светофорах).  В день тренировки есть вообще не хочу, а вот на следующий день...Нападает жор!!! Мечу все, что прибить к столу не успели! Вот сегодня всего еще три часа дня, а у меня уже 80% дневной калорийности кончилось...Налила воды огромный стакан, сижу,..ем...

Это нормально. Тренировки разгоняют метаболизм, и сжигают дополнительные калории.