Дневник питания за 10.04.2025

Есть у нас на работе злой собак, из любителей у строить "бурю в стакане", кликуша, выбесила меня сегодня видимо на стрессе и переел белок.
Вот как - так послать человека что бы были соблюдены правила деловой переписки и дипломатии?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	750	7.5	0	0	2.3
Кефир 1% жирности	235	94	7.1	2.4	9.4
Капучино	200	78	4	4	6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином	0	0	0	0	0
Перец сладкий красный	55	14.9	0.7	0.1	2.9
Помидор (томат), парниковый	180	25.2	1.1	0	6.8
Огурец парниковый	110	12.1	0.8	0.1	2.1
Морковь	90	31.5	1.2	0.1	6.2
Капуста белокочанная	0	0	0	0	0
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Миндаль	0	0	0	0	0
Фундук	0	0	0	0	0
Гречневая крупа ядрица	63	194	7.9	2.1	36
Пшенная крупа, пшено шлифованное	63	215.5	7.2	2.1	41.9
Перловая крупа	0	0	0	0	0
Пшеничная крупа "Полтавская"	0	0	0	0	0
Картофель отварной по 1-206	0	0	0	0	0
Макароны отварные, по 1-302	0	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Яйцо куриное вареное всмятку	0	0	0	0	0
Соус Astoria Лёгкий майонезный 25%, 350мл	5	13	0	1.3	0.4
Суп рисовый	550	290.4	16	7.2	39.1
Шоколад Горький	0	0	0	0	0
Горошек зеленый. Консервы	0	0	0	0	0
Петрушка свежая	1	0.5	0	0	0.1
Укроп	1	0.4	0	0	0.1
Лук зеленый (перо)	1	0.2	0	0	0
Зелень кориандра (кинза), сырая	1	0.2	0	0	0
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Шоколад Темный 57% без Сахара	0	0	0	0	0
Творог Детский 4,2%	0	0	0	0	0
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), запечённая	240	460.8	63.5	21.2	0
Творожн	4	355.9	42.6	9.9	22.1
Цветная капуста жареная по 1-238	100	47	1.7	3.1	3
Итого	3520	2083	168	72	181
Итого за день	3520	2083	168	72	181

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 11.04.2025 06:45

Начните письмо с "Добрый день,уважаемый или уважаемая" (ИО) 😌. Как послать не подскажу может и не понять человек, если завуалируете. Используйте слова "при этом", "из слов", "в следствии чего"

Валентина 11.04.2025 07:03

Она Ваш начальник или просто коллега? И в связи с чем посылать? Или это крик души и вопрос риторический?

Андрей 11.04.2025 07:16

Валентина, он коллега. Из смежного. Надоело одно и тоже объяснять, при это по словам коллег которые с ним работают тесно он все знает. Но при этом всё равно каждый раз устраивает показательный цирк с конями.

Лара 11.04.2025 07:26

Можно выдержанно и профессионально поставить коллегу на место, сохраняя деловой стиль. Например:

1. Перевести в шутку:
«Похоже, у нас сегодня день громких эмоций. Давайте попробуем конструктивно обсудить вопрос?»

2. Отразить поведение:
«Вижу, что вы очень эмоционально реагируете на ситуацию. Давайте обсудим спокойно, чтобы найти решение.»

3. Переключить фокус:
«Мне кажется, что наша цель – решить рабочий вопрос. Давайте сосредоточимся на этом.»

4. Формально, но твёрдо:
«Уважаю ваше мнение, но прошу соблюдать деловой стиль общения.»

Если коллега продолжает конфликт, лучше просто сохранять нейтралитет и не подпитывать его эмоции. Иногда игнорирование – самая лучшая стратегия.

Андрей 11.04.2025 08:32

Лара, не поверите но все это уже опробовано(не работает), пункт 1 был уже не раз испробован не проходит (контраргумент вам бы все хиханьки да хаханьки), Пункт 2 и 4 пробовал использовать в позапрошлый раз (Добился только того что оппонент стал обращаться по Имени Отчеству, но истерики остались), пункт 3 использовал вчера, даже предложил варианты (правда еще не знаю реакции). Вот что делать дальше если не поможет, не знаю. Богат и могуч Русский язык, но без матерного иногда просто не обойтись.