Дневник питания за 29.04.2025

Благими намерениями вымощена дорога в АД!!!
Решила значит супруга, сегодня, порадовать меня любимого ППшным творожным рулетиком. Приготовила я на радостях умял половину, а потом сел считать:
Лаваш 550 ккал
Творог 5% 250ккал
Сметана 25% 150ккал
Сахар песок 100 ккал
В итоге на 100 гр почти 250ккал.

Мораль сей басни такова,"ни кому верить нельзя" 🤣🤣🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Капучино	200	78	4	4	6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Перец сладкий красный	115	31.1	1.5	0.1	6.1
Помидор (томат), парниковый	145	20.3	0.9	0	5.5
Огурец парниковый	175	19.3	1.2	0.2	3.3
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Гречневая крупа ядрица	63	194	7.9	2.1	36
Пшеничная крупа "Полтавская"	63	207.3	7.2	0.8	42.8
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Лук зеленый (перо)	3	0.6	0	0	0.1
Зелень кориандра (кинза), сырая	3	0.7	0.1	0	0
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	210	363.3	57.2	13.2	0
Хлебцы Полоцкие с Луком	18	60.5	1.7	0.3	12.8
Плавленый Сыр	16	33.6	1.7	2.6	0.7
Морская капуста (ламинария) свежая	30	7.5	0.3	0.1	0.9
Сушки простые из муки в/с	5	17	0.5	0.1	3.6
Сало (шпик свиной, без шкурки)	35	294.4	0.5	32.5	0
Суп рисовый 28.04.2025	410	87.3	4.5	0.8	15.2
Творожный рулет	300	728.7	38.7	18	100.8
Вода	750	0	0	0	0
Итого	4004	2273	135	79	246
Итого за день	4004	2273	135	79	246

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виктория Акилина 30.04.2025 00:34

Ахах. Ну она ж любя. Не судите строго С улыбкой

Georgijs 30.04.2025 00:48

300 г. сладкого рулетика на похудении.. Однако Надо подумать

Сергей 30.04.2025 06:37

Интересно , а что тогда в ее понимании не пп рулетики 🤔🤣🤣🤣🤣🤣
П.с. Иногда нужно и так отдыхать 🤫

Света Бор 30.04.2025 06:45

Сергей, 250 ккал это нормально , вопрос , зачем так много..можно же было ей дать порцию , остальное спрятать .

Сергей 30.04.2025 08:45

Света Бор, наверное потому что вкусно было 🤣 попробуй у меня отбери то что мне уже понравилось 😡

Наталья 30.04.2025 08:55

Света Бор 30.04.2025 09:30

Сергей, не убери , а спрячь до того, как положили на стол

Андрей 30.04.2025 09:56

Виктория Акилина, Не сужу , просто собрался и пошел на прогулку в 10 вечера, в принципе вес с утра на месте , так что будет считать что мне приснилось.

Андрей 30.04.2025 09:56

Georgijs, иногда и такой стрес организму надо устраивать

Андрей 30.04.2025 09:57

Сергей, Да иногда и нужно позволить себе и запретный плод.

Андрей 30.04.2025 09:58

Света Бор, я и спрятал в надежное место туда никто не доберётся Хихикаю