Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
235
|
94 | 7.1 | 2.4 | 9.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
750
|
15 | 0.8 | 0 | 2.6 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
500
|
0 | 0 | 0 | 0.5 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый |
430
|
60.2 | 2.6 | 0 | 16.3 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Укроп |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Лук зеленый (перо) |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Плавленый Сыр |
25
|
52.5 | 2.7 | 4.1 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
100
|
173 | 27.2 | 6.3 | 0 |
Макароны из муки высшего сорта |
65
|
219.7 | 7.2 | 0.8 | 45.8 |
Творог влажный 4,3% жирности |
200
|
196 | 22.2 | 8.6 | 6.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
210.3 | 0.4 | 23.2 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Подсолнечное масло |
1
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб Столичный |
25
|
49 | 1.4 | 0.3 | 10.5 |
Шоколад Горький 70% Какао |
55
|
308.6 | 6.1 | 22 | 17.1 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Магний+Кальций+D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
15
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 3958 | 1825 | 88 | 84 | 172 |
Итого за день | 3958 | 1825 | 88 | 84 | 172 |