По себе скажу. Через месяц диеты и более менее приведеные в порядок
мысли ( цели и все такое ) стало намного легче справляться с такими
нежданчиками. И сейчас вполне спокойно могу наблюдать как кто то
хомячит конфеты , пироженку и мороженку. Остался только один фетиш
: картофан с селедкой и лучком ( картофан мне низя 😭) .
Nadya,
может, имеет смысл готовить то, что любите? Если вы набрасываетесь
на сладкое, как дикий зверь, может, вы недополучили удовольствия от
основного приема пищи?
Nadya, вы
только представьте, как надолго их хватит) можно сегодня, завтра,
послезавтра, через неделю) ... Может и доедать потом не захочется,
устанет от вкуса. А так, съедите за два дня, и только тяжесть в
животе, ттошно на душе и грустные воспоминания
Nadya,Тогда пусть сам и упирается все
это есть)))))) Может потом передумает))) Сама привыкла много
готовить, а живу сейчас одна, вот и замораживаю, зато
разнообразие)))
Помнишь, как в детстве нам говорили "не кусочничай, поешь
НОРМАЛЬНО". Мне помогает, не пытаться в калораж впихнуть то, к чему
рука тянется, а поесть НОРМАЛЬНО сначала, типа супчик, белок, а уже
потом захочется меньше сладкого, на десерт. Тоже захочется, правда,
но меньше раз в 10)
Nadya,
ахххах, перестань, это слишком смешно, чтобы называть это жестью
или ругать себя
Логически ты обыграла привезенные сладости ахххах
Мб ты просто хотела уединиться, с чизкейком. Все окс. Это же тоже
просто еда. Там и крем белковый, в принципе, и калораж средний.
Чизкейк и чизкейк, пролетит, на фоне. Главное, большинство дней,
они общую картину рисуют.
Nadya,
Просто попросить не привозить! Мои дети, когда худели, перед
приездом ко мне в гости предупреждали " Мама, ничего не готовь, мы
все привезём сами" - мама слушалась))).
Nadya, я
ща по совету Страны дождей белки подниму, попробую, мб сработает на
тягу к сладкому
У меня вечно недобор белка, я так слежу за ним, но краем глаза, по
гр на кг есть и ладно, сейчас подниму. В любом случае, он нужен,
при потере веса тем более.
Сергей,
Почему нельзя картофан с селёдкой? Всё вполне доступно в норме
калорий! И да, при правильном приготовлении картофана))). А селёдка
просто необходима хотя бы раз в неделю.
Тягу к сладостям можно снять инозитолом, на озоне его приобрести. У
вас много а рационе углеводов, они тоже провоцируют аппетит. Это
как замкнутый круг.