Wow, it`s already June!

Ann 26.05.2025 23:37

Честно сказать, не знаю, зачем я шагомер креплю, ну типа так начала и делаю. Шаги по-м уже ни фига не забирают калорий. С другой стороны, фоновая активность, какая никакая

Aнна Лизa 26.05.2025 23:45

Ann,а как ты определяешь, забирают или нет? Я седня в пару мест съездила по делам, 18 тыс шагов за день, и чувствую, что ща упаду. Это я ещё где можно, на трамвайчике. По Москве я ещё и хожу очень быстро. Везде ж торопишься, это вам не Индия. Калории тратятся прям ощутимо. Аппетит привет.

Mari 26.05.2025 23:47

Увидела заголовок и удивленно полезла в календарь) Нет, нет, все впорядке, для меня еще май, еще целая неделя май))

Ann 27.05.2025 00:24

Mari, я так, немного паники накидываю. Лето близко и все такое)))

Ann 27.05.2025 00:38

Aнна Лизa, да, честно сказать, по ощущениям. Ходьба - это жутко адаптивная штука. В какой-то момент мне кажется она замирает по забору энергии.
Ну, можно чото там позамерять, браслет весь день проносить. Но, это и по ощущениям понятно. Раньше 20ка у меня давала чото, а ща как-то, ощущение траты времени и все)))))
Лучше, чем ничего, да, но если есть возможность другой деятельности, уже лучше ее. А до этого ходьба топ была.
Адаптация, дери ее.

Mari 27.05.2025 00:53

Ann, Так так, отложить панику! Еще целая неделя наслаждения маем, любуемся сиренью и дышим дышим))

Mari 27.05.2025 00:59

Ann, Больше всего кайфую в это время года, совершенно не хочется его торопить, а наоборот, замедлиться и просто наслаждаться)

Олеся 27.05.2025 01:30

Mari, у нас до следующей среды ливни мерзкие и холодные , температура 13-16 градусов, но ощущается как 9. Так что, наслаждаться уж совсем не получается. Достала осенний комбез. Пока шла на треню в зал , руки все мокрые были и замёрзли....начала думать о том, чтобы купить перчатки тонкие и водоотталкивающие🤔.

Олеся 27.05.2025 01:32

Mari, там главное слово "already" 😂😂

Ann 27.05.2025 01:44

Mari, люблю межсезонья больше всего, ага))

Ann 27.05.2025 01:49

Олеся, так это же план)
я помню как писала в шапку план на лето, в самом начале, ну вот оно и лето

Так его видит эмодзи замена. Ахренеть оно у него веселое. У меня из этого только солнце, от к-го я прячусь
🌞🌴🏄🎇

Страна дождей 27.05.2025 07:44

А что, МЗР банит за английский?

Уау, 18000 шагов в день. Это куда-то? Я на дорожке весь день шагаю, и то едва 15000.

Страна дождей 27.05.2025 07:46

Ann, какая бы ни была адаптация, расход всяко выше, чем в лежачем состоянии

Aнна Лизa 27.05.2025 08:08

Ann, ну она есть, адаптация. Она оттого, что, когда много занимаешься каким-то физо, тело приспосабливается его выполнять с минимумом напряжения, оптимизирует энерготраты, но убрать их совсем не сможет по объективным физическим причинам. В этом смысле ты права насчёт другой деятельности.

Но если ходьба у тебя не специально для сожжения калорий, а по делу, то пусть будет, она точно привносит свой вклад в суточный баланс.

Aнна Лизa 27.05.2025 08:14

Страна дождей, у меня просто в два места съездить на метро и в магазин за продуктами один-другой - 18500 вышло. Вот она, отгадка - почему я в Азии вес набирать стала первое время. Там гулять надо специально, а тут само.

Страна дождей 27.05.2025 08:33

Aнна Лизa, точно. Я помню, как мы в Париже в метро зашли и вышли, уже 6000 шагов было. Ещё в Париже все носятся галопом. А в деревне везде на машине, расслабленно.

Aнна Лизa 27.05.2025 08:49

Страна дождей, мегаполис - лучший друг худеющего.

Олеся 27.05.2025 09:16

Ann, 🤣🤣🤣 да, вдохновляющее время))

Олеся 27.05.2025 09:38

Ann, солнце...это такое что-то круглое , теплое и яркое , да? 🤣🤣

Ann 27.05.2025 11:18

Aнна Лизa, как вспомню, так вздрогну, мы снимали кв с очень красивым видом, но, до метро надо было топать каждое утро по полчаса и вот той самой спортивной походкой. Зато приучаешься игнорить общественный транспорт в мелких городах, типа чтооо тут пройти быстрее

Ann 27.05.2025 11:20

Aнна Лизa, если бы еще еда была пп_шная в доступе

Ann 27.05.2025 11:21

Страна дождей, ну с лежачим согл, но уже все. Мне надо придумывать теперь активности. Иначе мои 1700-1800 перестанут работать вовсе. И так уже по кг в месяц с ума сводят

Ann 27.05.2025 11:24

Aнна Лизa, ну и по делу, но я ее и использовала как отмазочку от трени, типа 2 часа походила, можно сказать кардио. День бег, день походила. А теперь надо добавлять кардио, прям уже кардио. Буэ

Ann 27.05.2025 11:26

Олеся, : ) Этот вопрос не из Санкт-Петербурга к нам поступил?))) Где вы подмерзаете?))) Тут уже все, жарища вкл. Не знаю, агрессивное оно стало, это Солнце

Олеся 27.05.2025 11:30

Ann, из Санкт Петербурга)). Вчера был ливень и плюс 13, но по ощущениям как 9(((. Не знаю, где это солнце....ну, сегодня, допустим что то с утра вышло...но холодно.)))

Ann 27.05.2025 11:44

Олеся, даа, у вас холодно, не шуточный, серьезный, холодок. Северный. Южный холод такой типа ну я прикинусь, что холодно, можно и потерпеть. Мягкий климат.
А у вас все без шуток, надо одеваться)))

Ann 27.05.2025 12:04

Страна дождей, да, я уже 2 раза в бан улетала, написал, что там может быть скрытая реклама и вообще всякое. А у меня скучный зожик на скучном английском ахххах

Aнна Лизa 27.05.2025 12:05

Ann, у меня аллергия на общественный транспорт. Хотя в Мск он прекрасен. Но в общем случае предпочту лишние полчаса пешком - если погода позволяет. У меня был период, когда я ходила на работу в 7 км от дома пешком, просто чтоб избежать транспорта. Туда и обратно тоже иногда.

Aнна Лизa 27.05.2025 12:06

Ann, я взяла привычку брать с собой 50 г орехов. А еще у нас тут вкусвилл везде - и там есть порционная моцарелла, палочки сырные. Я думаю, под любой тип питания можно что-то такое изобрести.

Ann 27.05.2025 12:10

Aнна Лизa, таскаю оочень часто с собой инжир (сушеный) для кофе, очень удобно))) Но, тебе углеводно. Даа, с собой это проще, в итоге. Голодной в магазин (даже если там и пп, мне лучше не ходить))))
Это я еще немного избавилась от стойкой ассоциации голод = быстро хомячим сахар. Не здоровые диетки, часто на таком. Типа вместо всей еды, кусочек сладостей. Первая ассоциация на голод. Я очень долго от этого избавлялась.

Ann 27.05.2025 12:10

Aнна Лизa, оооуу

Aнна Лизa 27.05.2025 12:30

Ann,хорошо, когда человек свои слабости учится идентифицировать и потом их как-то корректировать. Я часто стала замечать, что полные люди с "толстыми" привычками - просто наотрез отказываются свои привычки в еде даже вслух назвать вредными и способствующими набору веса. Они их защищают. Типа- как это я не буду есть с хлебом? Я не наедаюсь без хлеба, без хлеба нехорошо, хлеб всему голова, в хлебе много витаминов. Ну это как пример. Вместо хлеба можно подставить что угодно.

Олеся 27.05.2025 12:31

Ann, и все равно, внутри промозгло. Сколько бы не надевал на себя(((. Холод изнутри пробирается.

Aнна Лизa 27.05.2025 12:32

Ann,как щас помню - час в один конец. Ну может час и 7 минут. Прикинь, как я гоняла тогда пешком? Я обгоняла самых высоких мужиков, спешащих тоже на работу по морозцу

Страна дождей 27.05.2025 12:41

Aнна Лизa, в хлебе реально много витаминов, особенно, в цельнозерновом С улыбкой

Я всё ем с хлебом. Но без круп, мне лень варить, а хлеб один раз испёк и на неделю.

Страна дождей 27.05.2025 12:43

Ann написал:
Это я еще немного избавилась от стойкой ассоциации голод = быстро хомячим сахар. Не здоровые диетки, часто на таком. Типа вместо всей еды, кусочек сладостей. Первая ассоциация на голод. Я очень долго от этого избавлялась.

Я тоже, но это не голод, а реактивная гипогликемия. И это порочный круг - съел сладкого, сахар сделал синусоиду, упал, тебе плохо, срочно нужен сахар, по новой на качелях. Очень трудно выйти.

Aнна Лизa 27.05.2025 12:43

Страна дождей, я специально оговорила, что хлеб - как пример. И вы не показатель, у вас уже нет лишнего веса, не примазывайтесь С улыбкой

Я тоже вне кето и других специальных режимов питания ем хлеб. Правда, как отдельное блюдо вообще. Типа, хороший хлеб + чай или кофе. Но речь не о хлебе, а о выделении у себя и устранении привычек, которые мешают худеть

Страна дождей 27.05.2025 12:44

Aнна Лизa, я тоже орехи. Плюс фрукт и/или маленькую бутылочку молока.

Страна дождей 27.05.2025 12:44

Ann, ничоси, шок

Aнна Лизa 27.05.2025 12:45

Страна дождей, орехи прям тема. Несмотря на то, что там жира много, мне с них не плохеет, как бывает от других жиров, а просто качественное насыщение. И есть можно на ходу. Perfect

Страна дождей 27.05.2025 12:46

Aнна Лизa, так хлеб - не вредная привычка. Мне с ходу трудно придумать реально вредную привычку, от которой мне пришлось избавляться, разве что частые перекусы.

Страна дождей 27.05.2025 12:49

Aнна Лизa написал:
у меня аллергия на общественный транспорт

У меня тоже, но я поэтому на велике в Питере на работу ездила с Петроградки на Дворцовую площадь. Ходить мне всегда было больно.

Страна дождей 27.05.2025 12:50

Ann, я верю в равновесную нагрузку С улыбкой

Проверяю гипотезу. Последние две недели подняла расход на 200 ккал оценочно по часам.

Aнна Лизa 27.05.2025 12:52

Страна дождей, вредная привычка - то, что конкретно вам мешает похудеть. Если некий персонаж ест все с хлебом, но при этом не поправляется - ему смысла нет на этом хлебе заморачиваться.

Ну не знаю. Привычка перекусывать сама по себе - не вредная. Вредно, когда в эти перекусы начинают лезть чипсы и конфетки, джанкфуд. Опять же - в бытность свою в офисе у меня тратилось столько психической и прочей энергии, что пакеты джанка, типа соленых крендельков, вообще никак не влияли на вес. А питаясь здоровой пищей, фрукты, молочные продукты и тп - я замечательно набрала на удаленке в Азии. Все относительно.

Короче, вредно то ,что вредит лично вам в конкретных обстоятельствах.

Aнна Лизa 27.05.2025 12:54

Страна дождей, велик я тоже горячо одобряю и тоже практиковала. Но он более требователен к погоде (не то что мороз, а даже и дождь для вело, кмк, - противопоказание). В Питере погоды, пригодной для вело , поди примерно недели две в году.

Страна дождей 27.05.2025 12:56

Aнна Лизa, для меня это не в разряде "вредно", а "неоптимально", и обычно это совокупность всего, неоптимальность всего образа жизни. Сахар - не вреден, но бывают неоптимальные количества для малоподвижного образа жизни. Так же и перекусы - смотря как, где, когда, как вы верно заметили. Я тоже набирала вес на полезных овощах и рисе. До истерики доходило, когда я месяцами не ела ничего слаще яблока, а вес поднимался, а мне советовали "перестаньте есть чипсы, пиццы и булки".

Страна дождей 27.05.2025 12:58

Aнна Лизa написал:
В Питере погоды, пригодной для вело , поди примерно недели две в году.

Да не, больше. У меня плащик был, в дождь ездила, весной-осенью. Зимой только не ездила по гололёду, снегу, как-то приходилось по-другому выкручиваться, уже не помню, как.

Aнна Лизa 27.05.2025 13:00

Страна дождей, зимняя шипованная резина и ABS, наверное С улыбкой

Aнна Лизa 27.05.2025 13:04

Страна дождей, да. Все так. Я говорю про нарушения баланса, когда человек жалуется на то, что не может сбросить. Надо искать, где проблема. Вы же тоже не сразу нашли свой баланс - был период анализа, что не так, где баланс не бьется? А если бы отмахивались от проблем (нет у меня никакой гиподинамии, например) - то и ныне был воз там же.

Ann 27.05.2025 14:58

Олеся, сочувствую. Влажный холод это нечто.

Ann 27.05.2025 14:59

Aнна Лизa, ахххах, а эти гонки пешеходов))

Ann 27.05.2025 15:03

Страна дождей, есть такое. Это вообще жуть. У меня она не сильная была, но была, нервяк, жуткий голод, непреодолимая тяга именно к сладкому, и ничем другим не снимается. Даа, ура, что ее можно пофиксить

Aнна Лизa 27.05.2025 15:03

Ann, победителю приз - дополнительная чашка кофе по прибытию в офис.

Ann 27.05.2025 15:07

Aнна Лизa, ахххаах, на ходу есть. Вот черт, какие флэшбеки

Ann 27.05.2025 15:09

Aнна Лизa, аххххааахха да

Ann 27.05.2025 15:19

Aнна Лизa, я чо нашла, я нашла воду из-под крана, владикавказскую. Это очень смешно. Минералка была, но она и есть минералка. А тут я нашла, там написано разливают по адресу... А там ну, блин, это вообще не источник, ничего, просто улица, я ее взяла, и вот она вода из-под крана. Я такая довольная. Теперь страшно, что перестанут привозить. Как всегда бывает с товарами, к-е ну прям для тебя

Ann 27.05.2025 15:22

Страна дождей, я в нее тоже верю.

Олеся 27.05.2025 15:27

Ann, 💯

Aнна Лизa 27.05.2025 15:45

Ann, дожили...ну она дорогая стала, минералка. Так что неудивительно, что и из-под крана идет

Ann 27.05.2025 15:45

Aнна Лизa, что-такое было у Юнга, кстати (я точно не фанат, но это понравилось, хотя точности цитаты не обещаю).
Если вы не вытащите это из бессознательного, то назовете судьбой.

Страна дождей 27.05.2025 15:50

Aнна Лизa, не сразу С улыбкой

Что-то было до.

Ann 27.05.2025 15:51

Aнна Лизa, а мне и хочется из-под крана))) Главное, что она реально, из-под крана, но привозят. Я, когда попробовала, я была просто мега довольна, и выпила 1,5 литра мин за 5. Она и мягкая, и вообще, хочется на ней функционировать, крч.
Минералку могут и на месте фильтрованную воду обогатить элементами, а не везти, знаешь. И потом за 100р, запросто.

Страна дождей 27.05.2025 15:53

Aнна Лизa, вполне возможно, что они уже пытались много раз, и каждый раз был жёсткий откат и становилось только хуже. Так было у меня, когда я пыталась "просто" меньше есть и больше двигаться. В моём случае всё оказалось сильно сложнее и потребовало подкручивания многих штук. Почему некоторые люди переходят на кето, хотя любят углеводы?

Страна дождей 27.05.2025 16:11

Ann, у меня вчера было неожиданное. Во время бокса очень быстро выбивалась из сил во время упражнений и спаррингов, примерно так себя чувствовала, когда бронхит начинался - просто руки не поднимались. Списываю это на сдачу крови в пятницу и падение гемоглобина. Неожиданно дело спас стакан сока, который мне налил тренер. При этом признаков гипогликемии не было - ни дрожи, ни слабости, ни обморочного состояния.

Ann 27.05.2025 16:16

Страна дождей, оу
А сок прям до нормы спас?

Страна дождей 27.05.2025 16:18

Ann, ну, хотя бы до среднего по больнице поднялось. А так я обычно довольно бодрый зайчик-энерджайзер, могу многих вымотать до изнеможения. Недавно догадалась, что это одно из моих главных преимуществ.

Ann 27.05.2025 16:28

Страна дождей, хехех, вот они, преимущества пошли
Так хочу физо навыки довести до этого уровня уф. Пока уровень мешок, и уровень техника безопасности аххах

Ann 27.05.2025 16:29

Страна дождей, странная фигня, ага. Может и гемоглобин, действительно

Aнна Лизa 27.05.2025 16:50

Страна дождей, мне сложно сказать, я
пробую кето именно потому, что к большинству углеводов равнодушна, а сахарные изделия типа пастилы у меня просто порой вызывают тошноту.

Aнна Лизa 27.05.2025 16:51

Ann, эх, я люблю всякие минералки типа рычал Су, хотелось бы верить, что они из недр.

Ann 27.05.2025 16:54

Aнна Лизa, если тебе интересна моя рекомендация, бери черкесскую воду, я ее и во Владике, выбирала. Карачаево-Черкесия

Aнна Лизa 27.05.2025 16:56

Ann, ну, если целый день на ногах, я не гнушаюсь орехов погрызть на ходу. Или кофе попить.

Aнна Лизa 27.05.2025 16:57

Ann,мммм. Спасибо, попробую найти.

Ann 27.05.2025 16:57

Aнна Лизa, я и ела на ходу))) это роскошь, местечко выбирать, присесть, чото пожевать, я просто забыла, что на это тоже надо время)))

Aнна Лизa 27.05.2025 17:04

Ann, а потом сидишь и думаешь, как посчитать этот раф без сахара. Только щас поняла, что можно ж было тупо спросить в кофейне, сколько там сливок.

Ann 27.05.2025 17:11

Aнна Лизa, нее, я не считаю)) с шапкой, халвой, сиропами я миллион лет не брала (я знаю, что они и на 500 могут вылезти), а капучино всякие, ой да блин. Еще сок (детская упаковка), периодически тоже залетает, я забываю. Энергетики считаю, и выбираю калораж или нулевки, но там и объем то 450 мл

Aнна Лизa 27.05.2025 17:24

Ann,раф по-любому имеет в себе грамм 100 10-процентных сливок. Я так и учитываю. А каппучино - как 100 г молока. Для очистки совести.

Ann 27.05.2025 17:31

Aнна Лизa, ну наверное, да. Я их редко беру, раф чото везде не вкусный был, а я его люблю и хочу уже прям вкусненький, бамбл сейчас стоит 350 чтоли, ну это уже до хера в моей деревне (сок считала, кстати) вот остался редко капучино. А так кофе с водой моя база хех
А они тебе раф без сахара, с сахзамом делают?

Aнна Лизa 27.05.2025 17:35

Ann, я просто прошу без сахара, это без проблем. Ну, конечно, от сиропов приходится отказываться, увы...но все равно. Да, рафы очень разные. Идеального я пока не встретила - обычно или много сливок, но не чувствуется кофе. Или уж ядреный крепкий кофе, едва украшенный сливками. Продолжаю наблюдение, шеф С улыбкой

Ann 27.05.2025 17:38

Aнна Лизa, вот дааааа
Чото они не понимают. Раф гениальная придумка, но он прям должен вот попасть в точку, это не просто кофе со сливками
Но, честно сказать, по-м сахар там тоже нужен

Ann 27.05.2025 17:42

Aнна Лизa, а ты дома сиропы нулевки не держишь? Я все собирала рекомендации, собирала, еще так и не купила. Но, я и не знаю что ими поливать)))
И я так понимаю, для красоты.
В кофе я врядли запулю синтетический сироп с сахзамом и буду это пить)))
Еще есть финиковый сироп и агавы. Калорийные, но интересно. Тоже не пробовала.
Сейчас подумала, что цикорий странным сиропом можно вытянуть. Мне сам вкус цикория не противен (это я все кофе урезаю, вариантами) но к нему хочу вкус жженого сахара и все тут)))

Aнна Лизa 27.05.2025 17:49

Ann, сироп. Лавандовый) ну ок, можно просто лаванды кинуть и сз. Но вряд ли такое чудо найдется. Разве что со своей лавандой ходить и сз.

Aнна Лизa 27.05.2025 17:50

Ann, да купила ж я тут сироп на эритрите!. Правда, вишневый, он больше для творога - сливки он может свернуть. Но оказалось, что от эритрита у меня страшный сушняк и я боюсь этот сироп теперь есть.

Aнна Лизa 27.05.2025 17:52

Ann, цикорий прикольный. Но это углевод) у меня есть, да.

Страна дождей 27.05.2025 17:53

Aнна Лизa написал:
мне сложно сказать

А версии есть? С улыбкой

Ann 27.05.2025 17:54

Aнна Лизa, оригинально это будет со своей лавандой ходить))
можно сливки настоять на лаванде, легко, так-то. Хотяя, жидкий сахзам тоже можно с ванилью или мятой, или лавандой
Ходить с бутыльком лавандового сахзама еще более оригинально, правда))))

Ann 27.05.2025 17:55

Aнна Лизa, ахереть. Все углевод. Я от него не ожидала

Ann 27.05.2025 17:59

Aнна Лизa, от какого-то и у меня был, может и от эретрита, кстати. Даа, и так подозрительно сахзамы есть, а если с побочками, так вообще не хочется.

Aнна Лизa 27.05.2025 18:00

Страна дождей, легче бросить совсем, чем ограничить. У меня так было с курением, например. Допускаю, что у кого-то так с пищевыми аддикциями

Aнна Лизa 27.05.2025 18:06

Ann, да, именно так. Я пока не нашла идеальный сз. В гомеопатических количествах ем милфорд, по таблетке в творог, он хотя б без привкусов и не даёт видимых спецэффектов. Но вредный, насколько помню.

Стевия невкусная, эритрит сушит, изомальт мне даёт сильное расстройство желудка даже в крошечных количествах (позефирки на изомальте).

Ann 27.05.2025 18:08

Aнна Лизa, у меня фитпарад лежит ждет, моих пп шедевров (мб не дождется) и жидкий цикламат (тоже, не особо он популярен, вроде, но он такой удобный, жидкий, а ем я его редко, но я и сахар ем так-то вполне часто аххах)

Aнна Лизa 27.05.2025 18:30

Ann, фитпарад я покупала однажды, лет так 15 назад, когда он только появился. Помню, что так и выбросила едва начатый большой пакет. Не помню, чем не зашел.

Ann 27.05.2025 18:50

Aнна Лизa, я ща попробую топинамбура и финиковый, крч. Надумала ахха
Топинамбура после трень, а финиковый ради вкуса

Ann 27.05.2025 23:37

По Клиру подогнать список. Июнь

Юлдиз 28.05.2025 00:05

Я сегодня сказки на английском слушала. Наконец-то, Насмотрелась твоего трекера))) Спасибо за мотивацию ❤️

Mari 28.05.2025 00:50

Страна дождей, У меня шагометра нет, но я прикинула, что если в одном метре примерно 2 шага, то набегав по городу километров десять за день уже наберется 20тыс шагов, не считая бытовой активности)
В дни домашней удаленки с этим сложнее)
Дома на дорожке, наверное, скучно и монотонно, набираются сложнее в этом плане?
Я стараюсь по городу набегать или отдельной прогулкой, но когда погода плохая, с активностью становится все печальнее, не люблю зал

Ann 28.05.2025 01:17

Юлдиз, красотка, но
хааах, мотиватор только сегодня просрал годовую серию в одном из приложений по англ ахххаахх
Не рекомендую этого мотиватора ахххаах

Ann 28.05.2025 01:25

Mari, главный наборщик моих шагов - собака))
когда зима жопа вообще, я еле еле 10 набирала, только именно ради надо. Дохаживала по тц, даже, кучу херни там покупала, кстати, автоматически. Ну ходишь же, смотришь, хочется и купить.
Потом я старалась считать только улицу, включала шагомер там, но потом забила, там и степпер может считаться, а может и нет, не знаю
А я не люблю спортивные "браслеты" )))

Страна дождей 28.05.2025 08:30

Mari, у меня шаг где-то 70 см и 10 км = 15000 шагов.

Дома на дорожке это во время работы за ноутбуком.

Страна дождей 28.05.2025 08:31

Aнна Лизa, мотивации могут быть сформулированы и обоснованы по-разному, но суть одна - по-другому не получается. А у некоторых и с кето не получается.

Aнна Лизa 28.05.2025 08:37

Ann, ммммм. Сливки на лаванде. Прям искушение. Я никак не придумаю, чем их экстренно взбивать, чтоб не огромный миксер. Руки не дойдут выбрать девайс

Aнна Лизa 28.05.2025 08:42

Ann, вероломный цикорий. Ну тебе ж непринципиально, пусть будет. Опять же, углеводы разные, мож он полезный

Aнна Лизa 28.05.2025 08:53

Ann, дада. (Опять не приходят уведомления вовремя, вижу твои ответы , просто листая ветку, сильно постфактум). Я именно про это - надо признать, что есть проблема и систематически ее пытаться решить. А не ударяться в систематический самообман "да у нас все в роду полные" и прочее такое.

Aнна Лизa 28.05.2025 09:06

Страна дождей, это можно распространить и на все прочие сферы жизни. У одних получается счастливая личная жизнь, у других - нет. У одних получается заработать достаточно денег - у других нет. В чем разница между первыми и вторыми? Вторые мало пытаются, кмк. Или пытаются много, но одним и тем же способом, не пробуя альтернатив.

Страна дождей 28.05.2025 09:13

Aнна Лизa, опять же, это не самообман С улыбкой

Иногда так и есть - генетика всячески заточена на набор веса (или наоборот). Это прям очень ярко видно на семье моего партнёра - с материнской стороны у всех ИМТ на нижней границе нормы, у некоторых чуть ли не дистрофия, с отцовской - многие с пузиком. У брата моего партнёра отцовские гены, ему приходится много пахать и ограничивать себя в еде, чтобы не набирать вес. Справедливости ради и моему партнёру с материнскими генами надо пахать, чтобы создать мускулы, но ему в другую сторону - приходится заставлять себя есть и много работать с гантелями, он сильно мускулистее своих кузенов по материнской линии.

В любом случае, вопрос всегда в том - есть ли у тебя ресурсы и зачем тебе результат, стоит ли овчинка выделки. Ведь это ресурсы, отобранные у какой-то другой сферы жизни. Снизить вес не проблема, проблема - держать его всю жизнь. Сколько это стоит?

Страна дождей 28.05.2025 09:14

Aнна Лизa, я всегда подозреваю нехватку знаний. И действую, исходя из этой гипотезы.

Aнна Лизa 28.05.2025 09:30

Страна дождей, по поводу приоритизации соглашусь. Здесь как раз нет противоречия - если человеку худеть слишком затратно, ему просто следует это признать и не тратить на это ресурсы.

Aнна Лизa 28.05.2025 09:32

Страна дождей, знания как раз и приходят из практики = попыток справиться со своей проблемой, не так ли?

Страна дождей 28.05.2025 10:48

Aнна Лизa, эм. Как бы и да, и нет. Можно биться головой об стену - это тоже практика. Мне очень много информации дал в своё время МЗР, я перечитала все статьи в разделе "Статьи" от корки до корки, а также "Курс похудения". Потом на эту базу мне в голову стали приходить разные мысли и вопросы, я рылась в научных базах, искала, что говорилось по этому поводу. Слушала экспертов по нутрициологии, спорту, женскому здоровью. Что-то тестила на себе, смотрела на результат. Пыталась всё это состыковать.

Страна дождей 28.05.2025 10:51

Aнна Лизa, ну... Каждый живёт как хочет, оправдывается как хочет. Почему вас это цепляет? С улыбкой

Aнна Лизa 28.05.2025 11:05

Страна дождей, верно, но если б вы просто обогащались знаниями, не проверяя на себе - что толку от знаний без практики?

Aнна Лизa 28.05.2025 11:09

Страна дождей, меня эмоционально это не цепляет совсем никак. А рационально - я специально свое внимание заостряю на таком контрпродуктивном поведении у других, чтобы вовремя его пресекать у себя самой. Наблюдение есть способ познания, так же, как и обсуждение наблюдаемого)

Страна дождей 28.05.2025 11:58

Aнна Лизa, толку - ноль С улыбкой

Опять же, люди избегают изменений, когда им кажется, что будет только хуже. У меня сестра вот сейчас сменила работу, и в восторге. Я спросила - "А зачем ты терпела все эти годы, отговорки придумывала?" Она говорит "Я думала, везде так". Собственно, у неё и на пред-предыдущей работе были тоже долбанавты. В молитве „Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость отличить одно от другого. “ самая трудная - третья часть, мудрость.

Страна дождей 28.05.2025 12:18

Aнна Лизa, и закольцовывая разговор - может, они уже считают, что всё перепробовали? И каждый раз был откат назад и даже хуже. Знаний не хватает. Почему 95% людей не могут удержать вес, который им удалось снизить?

Aнна Лизa 28.05.2025 12:39

Страна дождей, ну подождите. Вернемся к истокам. Я как раз рассматриваю случай, когда условный полный человек (НЕ ВЫ!!, а условный реально полный), например, привык есть хлеб фоном, в каждый прием пищи. Он в жизни не пробовал отказаться от хлеба. А если ему намекнуть, что надо бы попробовать, он будет яростно этот хлеб защищать. Это может быть не хлеб, это может быть - сахар, сало, обездвиженный образ жизни. Если человек пробует и не получается - ок, не каждый способен предпринять 10-ю попытку. Но ведь не пробуют. А если попробуют - может ведь получиться. Это прекрасно иллюстрирует случай с работой вашей сестры.

Ann 29.05.2025 11:01

Страна дождей, "Почему 95% людей не могут удержать вес, который им удалось снизить?"
потому что против эволюции не попрешь, а она на сохранение энергии и набор жира.
Со стороны медиа постоянная ложь, как это легко, быть стройным. Просто пейте воду, просто ешьте фрукты, интуитивное питание чудо. А в реале, там ничего не просто, и чуда нет. Все так и отсиживают диету, потом переходят к "просто", а это "просто" не работает. Это если еще диетой не накосячили.

Ann 29.05.2025 11:26

Aнна Лизa, ручной блендер с насадками, вот такая форма, всм
Он места не занимает. Но, миксеры тоже есть малыши.

Ann 29.05.2025 11:29

Aнна Лизa, да, мне тут написали молоко на лаванде, но я не делала еще. Я отекаю же от молочки, к великому сожалению, и всю норму свою отдаю сыру, утром. А так бы я вечером и ягодное молоко попила и лавандовое. Голод убирает, вкусно, красиво

Aнна Лизa 29.05.2025 11:32

Ann, ну я чистое молоко тоже не пью. Во-первых, в чистом виде я пью только из-под коровы. Во-вторых, я его могу выпить полтора литра за вечер. И оно как-то не воспринимается, как еда. Я скорей в качестве заготовки для каппучино лавандового. Ну и так, теоретически - это вкусно, думаю.

Ann 29.05.2025 11:38

Aнна Лизa, думаю, да. И как минимум, интересно попробовать.
Но, я бы пила бокал вечером. Оно, знаешь, левый голод убирает на час, а ты за этот час уже засыпаешь. У меня молоко из-под коровы, трубку не берет((((

Aнна Лизa 29.05.2025 11:58

Ann, корова занята, перезвоните позже))

Ann 29.05.2025 12:28

Aнна Лизa, ахххаах, блин. Типа того. Но, я как без деревенского молока. Яиц купила, гряяязные, обкаканные, смешные.

Aнна Лизa 29.05.2025 13:11

Ann, прям как в Индии.
А корова - безответственная скотина в прямом смысле)

Ann 29.05.2025 16:07

Aнна Лизa, ахххах, да)))
Хотела бы в Индию, потопала бы попсово к каким-ниб просвещенным, или на ретрит. Поэтому и попсово, что классненько

Страна дождей 29.05.2025 18:47

Ann написал:
А в реале, там ничего не просто, и чуда нет.

Да, так и есть. Я когда смотрела кучу видео про всякие лайфхаки, про кето, про оземпик, про тренировки, самый главный вывод, что я сделала, - это, что контроль веса - это проблема очень большого количества людей, даже (особенно?) тех, кто внешностью зарабатывает на жизнь. Звёзды, у которых куча бабла, лучшая еда, тренеры, врачи и чёрта лысого, бросились на оземпик, как сумасшедшие, потому что другие штуки не работают.

Ann 29.05.2025 21:25

Страна дождей, ну еще они привыкли, что другие решают их проблемы))
Но, вообще, если люди честно говорят про оземпик у меня ноль осуждения, и море понимания)))
Еда и всякое еще может неожиданно как-то побеждать, вот ты 2 года на пп и подсчете, а потом год жрешь бутерброды, пироженые (я)

Ann 29.05.2025 21:29

Страна дождей, ну я уже смирилась с перспективой подсчета пожизненного.
Давно смирилась, с трудом вспомнила, что думала как-то по другому.

Ann 29.05.2025 22:38

Страна дождей, неа, надо те штуки, к-е приводят к телу, ну весу, обмазать тем, чтобы они другие сферы затрагивали. На тебе социализацию на спортике (и многие спортивные соо очень позитивные, кстати), на тебе решение проблем с кожей, например, на питании. Крч, из траты времени перевести на новый уровень.

про генетику согл, очень согл. Даже бесит, насколько она решает

Страна дождей 29.05.2025 22:55

Ann написал:
неа, надо те штуки, к-е приводят к телу, ну весу, обмазать тем, чтобы они другие сферы затрагивали. На тебе социализацию на спортике

Да, я к этому и пыталась подвести мысль. Тут раньше была Мария, кажется, она именно это называла "создание смыслов". Я это называю - встроить в жизнь и извлекать пользу.

Ann 29.05.2025 23:04

Страна дождей, а Феррис удалила стр, чтоли?
Ну да, все равно, какое-ниб хобби да нарисуется. Почему бы не сделать свое единственное тело своим хобби