Мне интересно.Если не публиковать дневник,то как же изучать рационы других пользователей . Мне как бы уже не очень нужно,но иногда хочется заглянуть для информации и новичкам тоже для полного понимания что и как. Мне очень помогали  дневники других в начале пути. Прикреплен дневник питания

Тыквенный сезон открыт! Делаю на пару тыкву и яблоко, потом в блендер до однородной массы. Это пюре  можно добавлять и в готовую кашу,и в творог, и в кефир. Малышу  делаю так , в  тыквенное пюре
 молоко и печенье которое растворяется(павизини).  Прикреплен дневник питания

Первый день идем  в садик,быстро и  довольные!! Второй был не такой счастливый Прикреплен дневник питания

Смотрю на индейку, конкретно на бедро  и думаю какой она категории 1ой или 2ой ?

 Нашла фото ,без комментариев ))

Для примера  знакомым кто пришел сюда по моей рекомендации  Прикреплен дневник питания

Холодно( больше хочется кушать. нужно еще пару кило сбросить,что бы "запас" на зиму был. Прикреплен дневник питания

Или я забыла что-то записать или забыла поесть . Хоть день и насыщенный,но зарядка по плану .    Мишаня и еще одна красоткав нашем доме  после меня,кошка Перис Прикреплен дневник питания