Здравсвуйте. С праздником Вас:). У меня к вам вопрос по воркауту. Пришел третий комплекс и я начинаю...

Здравсвуйте. С праздником Вас С улыбкой

. У меня к вам вопрос по воркауту. Пришел третий комплекс и я начинаю падать духом(((((((. Упражнение узкие отжимания или алмазные, вообще не получаются. Я вроде только научилась широким отжиматдся,еле еле а узким на пару сантиметров опускаюсь(((. У пражнение дзюдошки я даже не знаю как правильно определить мою технику выполнения Хихикаю

, вперед еще как-то опускаюсь а вот вернуться в исходное положение правильно не реально Плачу

. Как быть? Я очень хочу заниматься,но это надо делать правильно.

Ольга 21.04.2014 18:51

наталия горошинка написал:
Упражнение узкие отжимания или алмазные, вообще не получаются.

Делайте то, что можете и пробуйте делать, то, что не выходит. И потом, начинать можно со скамьи, потом на полу с коленей, потом как положено. А дзюдошки - представьте, что вы приклеены ладонями и ступнями к полу и просто качайте туловище взад вперед с прогнутой спиной - в конце вроде "собака мордой вниз". Ноги все время прямые, а руки при обычных отжиманиях согнули-выпрямили, а здесь согнули- выпрямили-согнули- выпрямили. Попробовала нарисовать: 1-2-3 - возврат назад. С улыбкой

Делайте и все получится, Руслан пишет - главное делать и не надо расстраиваться!