23.11.2024 13:42

Дневник питания за 23.11.2024

Всем здравствуйте! Сегодня минус 330 гр. Всем хочу сказать большое спасибо за объяснения и советы по вчерашнему вопросы про суд. Всё поняла всё приняла. Единственное , что хочу сказать это то,что я не могу быть на суде по причине физической. Суд находится на 3 этаже. Мне туда не подняться. Мой рацион.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый (Запекание)	30	6.3	0.3	0.1	1
Лук репчатый (Запекание)	50	17.8	0.6	0.1	3.5
Овощи тушеные с икрой кабачковой	50	16.7	0.7	0.6	2.1
Яйцо куриное (Запекание)	100	146.6	12.2	10.6	0.7
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Запекание)	50	30.9	1.5	1.7	2.3
Сельдь домашняя в собственном соку.	120	187.9	25	9.4	0.8
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение)	250	159.3	7.8	8.8	11.8
Вафли Шоколад [Bite]	34	157.8	2.7	8.3	18
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Итого	714	828	58	47	40

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с тушенкой говяжьей и макаронами цельнозерновыми.	300	208.2	13.8	9.6	15.9
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение)	200	127.4	6.3	7.1	9.4
Арахис	10	55.2	2.6	4.5	1
Итого	510	390	22	21	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с тушенкой говяжьей и макаронами цельнозерновыми.	350	242.9	16.1	11.2	18.6
Яичный белок куриный (Варка)	30	14.4	3.3	0.1	0.3
Итого	380	257	19	11	18
Итого за день	2604	1476	100	79	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 23.11.2024 14:20

Была на Вашем месте. У нас в кардиодиспансере кабинет кардиолога находится на 3 этаже старинного здания. Этажи там высокие. Но всё же, в таком весе, как у Вас сейчас, я закарабкалась. Просто нужно много времени и много остановок на передышки. А вообще, это для Вас уже реально сделать.
Поздравляю Вас с отвесом! Дарю цветочек

Надежда Бобровская 23.11.2024 14:23

Ирина Макс, я не повесу я по сердцу туда не поднимусь.

Ирина Макс 23.11.2024 14:33

Надежда Бобровская, у меня токсическое поражение миокарда после химиотерапии. Я тогда дома по стенке держась ходила.

Трудовые резервы 23.11.2024 14:44

Ирина Макс, я всё думаю, когда же закончится у нас в стране этот дебилизм: кабинеты кардиолога, ревматолога, ТРАВМАТОЛОГА или педиатра на 3, 4 этажах БЕЗ ЛИФТА, а администрация - на первом этаже Чертовски злюсь

Лет пять назад директор клиники меня спрашивал, как я насчет переместиться в новое здание на 2 этаж без лифта, с винтовой (!) лестницей. Отказалась сразу, потому что ни мамочкам с малышней (а бывает - один на руках, второй за подол держится, третий в животе зреет), ни старикам, ни кто с ДЦПшным ребенком - никому до кабинета нормально не добраться. Менеджеры-организаторы, ...ля! (наболело) Печально

Светлана? 23.11.2024 14:52

Зато на первом аптека, буфет, офтальмолог, лор...

Ирина Макс 23.11.2024 15:58

Трудовые резервы, мне объяснили, что это здание досталось после райкома партии, а внизу рентген и ещё всякая лабуда. Кстати, кабинеты кардиологов на 3 этаже, а электорокардиограмма на втором.

Ирина Макс 23.11.2024 15:59

Светлана?, на счёт этого я не в курсе, не смотрела, но часто именно так и бывает.

Linda Malinda 23.11.2024 17:37

Трудовые резервы, а у вас по закону не требуется лифт в мед. учреждении? У нас требуются и пандусы, и лифт, если больше одного этажа, и двери широкие, чтобы с коляской заехать. Без этого не будет лицензии у мед. учреждения.

Трудовые резервы 23.11.2024 18:47

Linda Malinda, вопрос правильный, но мне не по погонам С улыбкой