11.05.2025 16:20

Дневник питания за 11.05.2025

Всем здравствуйте. Я по прежнему без интернета. Сегодня тоже вроде не перебрала особо. Мой рацион.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сало посол мой	21	168	0.6	18.4	0
Хлеб мой	60	113.6	3.7	1.7	20.2
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Яйцо куриное (Варка)	45	70.7	5.7	5.2	0.3
Помидоры с луком на зиму	100	59.5	1.4	3.1	5.6
Молоко коровье сырое 3,6% жирности	150	97.5	4.8	5.4	7.2
цикорий на воде без сахара и молока	150	6.8	0.3	0	1.4
Чебурек из лаваша	50	124.9	9	5.1	10.6
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	90	134.1	5.4	1.5	23.6
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира, приготовленный	61	176.3	16.3	12.2	0.4
Сельдь домашняя в собственном соку.	40	87.8	6.5	6.7	0.3
Гороховая каша моя	60	21.8	0.8	1	1.8
Салат из огурцов на зиму	150	48.2	1.5	2.3	5.6
Щи зеленые на свинине с пшеном. мои.	300	210.3	7.8	17.1	5.7
Салат с крабками мой без соли.	60	55.4	2.8	2.5	5.2
Холодец из индейки.	150	54	8.1	2.1	0
Горчица столовая	5	7.2	0.5	0.3	0.6
Итого	1522	1448	75	84	90
Итого за день	1522	1448	75	84	90

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.