18.09.2025 22:42

Дневник питания за 18.09.2025

Всем здравствуйте!! Мой рацион на сегодня.ЖК частично.Баланса нет.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	90	141.3	11.4	10.4	0.6
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Колбаса вареная, телячья	100	308	13.2	28.3	0.3
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	80	160.8	6.2	1.1	30.2
Щи кислые с мясом	300	207.9	7.8	17.4	4.2
Сало посол мой	50	400	1.5	43.7	0
Огурцы малосольные мои	40	2.2	0.1	0	0.4
Камбала-ерш (Жарка)	100	77.7	14.6	2.2	0
Горчичное масло	3	26.9	0	3	0
Кабачок (Запекание)	150	30.1	0.8	0.4	5.7
Аля ачма с яблоком	160	238.6	19.7	5.1	27.4
Итого	2273	1597	75	111	69
Итого за день	2273	1597	75	111	69

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.