19.09.2025 19:25

Дневник питания за 19.09.2025

Всем здравствуйте!! Мой рацион на сегодня.ЖК частично.Баланса нет.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	90	141.3	11.4	10.4	0.6
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	70	140.7	5.4	1	26.4
Огурцы малосольные мои	30	1.7	0.1	0	0.3
Горчичное масло	1	9	0	1	0
Кабачок (Запекание)	100	20	0.6	0.3	3.8
Аля ачма с яблоком	145	216.2	17.8	4.6	24.8
Перловка вареная	150	110.9	3.3	0.5	23.6
Гречневый суп с говядиной	300	114.9	9.3	4.8	10.2
свиная шкурка	100	216	18	16	0
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Паштет печеночный, консервы	20	60.2	2.3	5.6	0.7
Говядина 1 кат. (Варка)	200	349.2	33.5	24	0
зефир в шоколаде	36	144	0.7	4	25.9
Итого	2452	1542	103	72	119
Итого за день	2452	1542	103	72	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.