Надежда Бобровская
23.09.2025 18:30
Дневник питания за 20.09.2025
Всем привет! Я заболела. Мой рацион. ===============
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка) |
90
|
141.3 | 11.4 | 10.4 | 0.6 |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
| Огурцы малосольные мои |
30
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение) |
200
|
127.4 | 6.3 | 7.1 | 9.4 |
| Итого | 1380 | 385 | 22 | 18 | 32 |
| Итого за день | 1380 | 385 | 22 | 18 | 32 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
