Надежда Бобровская
23.09.2025 18:34
Дневник питания за 21.09.2025
Всем привет! Я заболела. Мой рацион. немного
лучше===============
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| зефир в шоколаде |
20
|
80 | 0.4 | 2.2 | 14.4 |
| Яйцо куриное (Варка) |
90
|
141.3 | 11.4 | 10.4 | 0.6 |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
| Огурцы малосольные мои |
30
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Аля ачма с яблоком |
30
|
44.7 | 3.7 | 1 | 5.1 |
| Гречневый суп с говядиной |
100
|
38.3 | 3.1 | 1.6 | 3.4 |
| свиная шкурка |
10
|
21.6 | 1.8 | 1.6 | 0 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Сало посол мой |
20
|
160 | 0.6 | 17.5 | 0 |
| Итого | 1360 | 603 | 25 | 34 | 45 |
| Итого за день | 1360 | 603 | 25 | 34 | 45 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
19-09-2025
Я темнота и серость -
увидев у шапошной знакомой в профиле - `регрессоло...
24-09-2025
Всем доброго дня!
У нас сегодня праздник, годовщи...
17-09-2025
Кошечки + еда = видео
В инете очень популярна тема кошечек.
Один знаком...
Новые рецепты
Макароны с сосисками в сливочно-томатном соусе
138.9
5.6
5.2
16.9
1
Салат овощной
18.2
0.9
0.1
3.7
60
Бефстроганов из свинины
322.5
14.2
26.9
5.5
4
Лучшие рационы
