Надежда Бобровская
24.09.2025 14:45
Дневник питания за 22.09.2025
Всем привет! Мой рацион.температура спадает.Начала немного
есть.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка) |
90
|
141.3 | 11.4 | 10.4 | 0.6 |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
| Огурцы малосольные мои |
30
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Аля ачма с яблоком |
30
|
44.7 | 3.7 | 1 | 5.1 |
| Гречневый суп с говядиной |
300
|
114.9 | 9.3 | 4.8 | 10.2 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Сало посол мой |
60
|
480 | 1.7 | 52.4 | 0 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Индейка на пару моя |
100
|
95.5 | 19.7 | 1.2 | 0.2 |
| Итого | 1720 | 1017 | 50 | 70 | 43 |
| Итого за день | 1720 | 1017 | 50 | 70 | 43 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
2
Ирина Макс
24.09.2025 21:02
Хорошие новости! 
Надежда Бобровская
24.09.2025 22:09
Ирина
Макс,спасибо
Интересные блоги
19-09-2025
Я темнота и серость -
увидев у шапошной знакомой в профиле - `регрессоло...
18-09-2025
Нормы белка
Может мне кто-нибудь аргументированно объяснить - ...
20-09-2025
Дневник питания за 19.09.2025
Вчера ходила - изнасиловали, сегодня ходила - изна...
Лучшие рационы
2025-09-20
Калорийность: 1003 кКал
2025-09-04
Калорийность: 1242 кКал
2025-09-15
Калорийность: 1219 кКал
Новые рецепты
