Надежда Бобровская
24.09.2025 22:08
Дневник питания за 24.09.2025
Всем привет!Мне уже лучше лечу кашель. Сегодня даже пришлось чайную
ложку водки проглотить чтобы бронхи прогреть.Мой рацион.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка) |
90
|
141.3 | 11.4 | 10.4 | 0.6 |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
| Огурцы малосольные мои |
30
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Аля ачма с яблоком |
85
|
126.7 | 10.5 | 2.7 | 14.5 |
| Сало посол мой |
20
|
160 | 0.6 | 17.5 | 0 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
150
|
223.5 | 9 | 2.6 | 39.3 |
| Гуляш из свинины |
200
|
200.2 | 23.6 | 6.2 | 12 |
| зефир в шоколаде |
36
|
144 | 0.7 | 4 | 25.9 |
| Суп с индейки |
400
|
96 | 10.8 | 2.8 | 6.4 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Простокваша 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8.2 |
| Водка 40% об. |
5
|
11.8 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2446 | 1401 | 77 | 53 | 142 |
| Итого за день | 2446 | 1401 | 77 | 53 | 142 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
9
Ирина Макс
24.09.2025 22:24
в водку чёрный перец добавить для лечебного эффекта. 
Лилия
24.09.2025 23:08
Выздоравливайте поскорее❤️
Светик_015
24.09.2025 23:30
Скорейшего выздоровления!
Виталий
25.09.2025 09:54
Ирина
Макс, можно с мёдом еще и с перцем. Опробовано. Пот рекой
течёт, потом сон, потом просыпаешься, аки младенец)
Ирина Макс
25.09.2025 11:59
Виталий,
верно.
верно.
Надежда Бобровская
25.09.2025 20:52
Ирина
Макс,сердце вылетит
Надежда Бобровская
25.09.2025 20:52
Виталий,спасибо
Надежда Бобровская
25.09.2025 20:53
Лилия,спасибо уже лучше.
Надежда Бобровская
25.09.2025 20:53
Светик_015,спасибо.
