Надежда Бобровская
25.09.2025 21:02
Дневник питания за 25.09.2025
Всем привет!Мне уже лучше лечу кашель.Мой рацион.У нас похолодало.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка) |
90
|
141.3 | 11.4 | 10.4 | 0.6 |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
| Огурцы малосольные мои |
30
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Сало посол мой |
20
|
160 | 0.6 | 17.5 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
| Гуляш из свинины |
150
|
150.2 | 17.7 | 4.7 | 9 |
| Суп с индейки |
400
|
96 | 10.8 | 2.8 | 6.4 |
| Простокваша 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8.2 |
| Водка 40% об. |
5
|
11.8 | 0 | 0 | 0 |
| Простой винегрет мой картошка и квашка . |
200
|
107.2 | 2.8 | 3.8 | 14.4 |
| Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
60
|
165 | 12.7 | 11.6 | 2.2 |
| Колбаса вареная, телячья |
100
|
308 | 13.2 | 28.3 | 0.3 |
| Конфета москвичка красная |
10
|
41 | 0.3 | 0.9 | 7.9 |
| Итого | 2445 | 1556 | 85 | 88 | 95 |
| Итого за день | 2445 | 1556 | 85 | 88 | 95 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
5
Ирина Макс
25.09.2025 21:10
Уютного Вам вечера!
Надежда Бобровская
25.09.2025 21:14
Ирина
Макс,и вам
Татьяна Сысуева
25.09.2025 21:31
Выздоравливайте поскорее!
Ирина Макс
25.09.2025 21:36
Надежда
Бобровская, спасибо!
Светик_015
25.09.2025 22:17
Выздоровления!
