25.04.2025 21:45

Дневник питания и тренировок за 25.04.2025

Завтра снова на работу , выпила уже таблетки, ибо ситуация выходит из под контроля . К вечеру себя лучше почувствовала
Конфеты так и присутствуют в рационе . Надо бы убрать, но я как Карлсон Тот 8 банками варенья лечился

Надеюсь на следующем взвешивании увидеть 8

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Экспонента малина-банан	250	150	30	0	6.3
Конфеты Ромашка	4	264	1.7	8.7	47.4
Итого	314	414	31	8	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Экспонаты творожная манго	125	87.5	20	0	1.9
Итого	125	87	20	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста Тушёная	100	56	2.2	2.2	7
Мякоть Бедра Запечённая	100	180	17	12	2
Итого	200	236	19	14	9
Итого за день	639	737	70	22	64

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Активность обычная , но не бытовая . Самочуствие так селе, горло болит , но общее лучше , чем можно было ожидать.

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	11636	11636

Результаты за день

Энергозатраты: 420 ккал

Количество шагов: 11636