База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
батат запеченый
Булочки с семенами
Оленина
Зажарка (шампиньоны + морковь)
Индейка (запеканка)
Смузи 2
Печень куриная (тушеная)
Котлеты рыбные
Треска в соусе 2
Печень говяжья
Каша овсяная
Уха2
Хлеб (Dansk rug)
Лосось копченый 2
Хлопья д\завтрака
Смузи
Сметана (kesam mager)
Запеканка с фаршем
Котлеты (гов.14%)
Овощное рагу
Салат с пикшей
Scones2
Суп рыбный сливочный
Икра тресковая
Икра тресковая
Котлеты 2 (говядина)
Омлет со шпинатом (1ж+2б)
Салат с курицей
Котлеты (говядина)
Суп сливочный со шпинатом
Овощи тушеные
Треска в сливках
Печень куриная в соусе
Лазанья
Омлет (1ж.+3 б.)
Рыба в соусе
Йогурт с мюслями
Куриное филе со сметаной
Суп-пюре
Оладушки
Имбирная вода
УХА
Конфета Степ
Сыр козий Chevre
Отруби овсяные
Творог 4%
Куриное филе в соусе
Grusli - сухой завтрак (23г)
Йогурт skyr 0% 160г
Фарш кура+индейка
Булочки scones
Суши
Лосось копченый
Филадельфия с луком и чесноком
Сыр Маасдам
Мороженное Krone Is
Лаваш (Tortilla)
Skinkestek Gilde
Филадельфия
Творог 2%
Хлебцы Rosemary & salt
Хлебцы Rugsprø
Хлебцы Wasa surdeg
Макароны Kamut & buckwheat
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-09-13
Калорийность:
1001 кКал
Витамины и минералы:
91%
Tanya Makronetta
2025-09-07
Калорийность:
1023 кКал
Витамины и минералы:
85%
Элина
2025-09-28
Калорийность:
1406 кКал
Витамины и минералы:
98%
Новые рецепты
Омлет в аэрогриле
Автор
Лариса Минск
111.7
8
7.7
2.8
0
3
2
Уха с чечевицей и цукини
Автор
Светланушка
44.7
4.5
1.4
3.2
18
3
4
Салат овощной
Автор
Татьяна. Путь к себе
18.2
0.9
0.1
3.7
60
0
0
Интересные блоги
Страна дождей
23-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
В моем случае оказалось бесполезно пить обезжиренн...
6
54
Yanito
24-09-2025
Дневник питания за 24.09.2025
Опять фотографирую ежевику - ну не могу протий мим...
8
51
Yanito
26-09-2025
Дневник питания за 26.09.2025
Цапля-красотка! -- 1. Сегодня я проводила над соб...
8
45
Yanito
20-09-2025
Дневник питания за 19.09.2025
Вчера ходила - изнасиловали, сегодня ходила - изна...
5
45