MorioKun
02.03.2025 22:17
Дневник питания за 02.03.2025
всем привет ) вот и закончились выходные и опять будовые трудни )
всем еще одной спокойной ночи и хорошего настроения )
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Hyper High Protein Vanilla pudding |
200
|
160 | 20 | 3 | 12.2 |
| Лапша с курицей |
300
|
141 | 5.4 | 7.8 | 12.3 |
| Итого | 500 | 301 | 25 | 10 | 24 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сендвичный хлеб American Sandwich пшеничный |
76
|
197.6 | 5.3 | 3.4 | 35.7 |
| Молокуша |
150
|
255 | 16.5 | 21 | 0 |
| Сыр Гауда |
30
|
102.9 | 8 | 7.9 | 0 |
| Итого | 256 | 555 | 29 | 32 | 35 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мясо по французски |
230
|
589.7 | 62.3 | 33.1 | 9 |
| Итого | 230 | 589 | 62 | 33 | 9 |
| Итого за день | 986 | 1446 | 117 | 76 | 69 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Корк креветки с кабачком и спагетти
107.5
15
0.6
9.9
0
Ржаной хлеб на кефире
166.9
5.9
1.3
32.5
5
Десерт `Заливное`
122.7
4.5
4.8
15.1
2
Интересные блоги
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Тяжело даётся держать калораж до 1500кал во второй...
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Доброй ночи⛵️🥳 находила 10800ш. Насидела на лавочк...
06-06-2025
Дневник питания за 05.06.2025
Доброго времени суток друзья!
Как быстро летит вре...
Лучшие рационы
