MorioKun
30.05.2025 01:30
Дневник питания за 29.05.2025
Soju “Stun” plum прекрасный напиток ))) прям радует меня
вечерами )
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый Monarch Original сублимированный |
10
|
10.1 | 1.4 | 0 | 1 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Молоко 3,2% |
150
|
90 | 4.5 | 4.8 | 7.1 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 370 | 234 | 6 | 5 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель тушёный с фаршем и капустой |
192
|
221.6 | 10 | 15.2 | 11.3 |
| Итого | 192 | 221 | 10 | 15 | 11 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Японская лапша Удон |
149
|
621.3 | 13.6 | 22.9 | 89.4 |
| Итого | 149 | 621 | 13 | 22 | 89 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мяфли |
100
|
460 | 6 | 24 | 54 |
| Итого | 100 | 460 | 6 | 24 | 54 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Soju “Stun” plum |
100
|
145 | 0 | 0 | 18 |
| Итого | 100 | 145 | 0 | 0 | 18 |
Питьё на день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3611 | 1681 | 36 | 67 | 210 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
