Всем привет))) Как и многие здесь решила начать вести дневник. Может так будет больше шансов не брос...

Всем привет))) Как и многие здесь решила начать вести дневник. Может так будет больше шансов не бросить начатое, а довести все до конца. Не знаю, найду ли я единомышленников, потому что людей с подобными проблемами немного, но им тоже очень нелегко живется, поверьте мне.
Дело в том, что у меня всегда был недостаток веса, сколько себя помню. При росте 165 см. максимальный вес составлял 42 кг. А потом вообще я умудрилась еще больше похудеть, то ли от нервов, то ли от болячек. Минимальный вес был 35 кг. Сейчас от силы 37 кг. и последние 2 года ничего не меняется.
Попрошу не писать в комментариях, что поправится легко, что нужно просто есть побольше жирного и сладкого и т.д. Это не мой путь, я не хочу портить себе желудок или выглядеть как «ходячий целлюлит на костях». Мне нужен баланс мышечной и жировой массы.
Фото есть на моей странице.
Недостатки, которые имеются сейчас и которые я хочу исправить:
1.)   Сколиоз (не знала, что он у меня есть и не знаю когда он появился, но оказывается я кривая.)
2.)   Торчащие ключицы и острые локти, вообще все торчащее
3.)   Обвисшие ягодицы
4.)   Огромный просвет между бедрами (он был всегда, но с похудением стал больше, ноги кажутся кривыми)
 
Список недовольства собой можно долго продолжать, но ограничусь пока реальными вещами, достижимыми в связи с моими исходниками.
 
План действий:
Что делать со сколиозом, я пока не знаю, если кто-то подскажет, буду рада.
Питание – 5-6 раз в день, небольшими порциями. Жирное, жаренное и сладкое в минимальных количествах. А так конечно максимально калорийное.
Тренировки на массонабор – 3 раза в неделю. Программа уже есть. Рассчитана на женский фитнес, чтобы не превратиться в бабоконя с квадрами и дубовым прессом.
Сон – не менее 8 часов.
Прогулки на свежем воздухе каждый день.
Укрепить нервную систему. Буду стараться как можно меньше нервничать и накручивать себя. Нервные люди – чаще всего худые.
Да, и питание по графику, это тоже может помочь в наборе веса. 

Если у кого-то есть еще какие-то соображения по этому поводу, буду рада помощи.