Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Айсберг (салат кочанный) |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Йогурт греческий Teos 2% |
40
|
26.7 | 3.2 | 0.8 | 1.7 |
Фасоль кранберри (римская фасоль, борлотти), зрелые семена, консервированная |
50
|
41.5 | 2.8 | 0.1 | 4.4 |
Свинина, лопатка бескостная, запечённая |
157
|
422.3 | 36.3 | 29.6 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Соус Релиш [Astoria] |
10
|
12 | 0 | 0 | 2.8 |
Итого | 707 | 544 | 44 | 31 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
протеиновый батончик |
70
|
201.6 | 23.1 | 4.9 | 4.6 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1070 | 201 | 23 | 4 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Айсберг (салат кочанный) |
40
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Йогурт греческий Teos 2% |
100
|
66.8 | 8 | 2 | 4.2 |
хлебцы кукурузно-рисовые |
14
|
46.2 | 1.1 | 0.4 | 8.8 |
творог Свежее Завтра обезжиренный 1,8% |
150
|
151.5 | 27 | 2.7 | 5 |
Итого | 434 | 289 | 37 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
хлебцы кукурузно-рисовые |
7
|
23.1 | 0.5 | 0.2 | 4.4 |
Итого | 27 | 74 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, лопатка бескостная, запечённая |
150
|
403.5 | 34.7 | 28.3 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Айсберг (салат кочанный) |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 280 | 422 | 35 | 28 | 3 |
Итого за день | 2518 | 1532 | 141 | 70 | 62 |