Дневник питания за 11.12.2024

Ужастный день.
С 2х часов со мной ругается соседка давняя подруга у которой походу последние пару лет начались дикие закидоные по разным поводам. В общем все сложно :( при этом она видит только свое мнение.
Пыталась быть воспитанное, потом орали , потом опять она звонила извинялась - потом опять обсуждали проблему и опятьспорили :((
Все без сил и реву :(( Теперь ночь опять не спать :(((((((((((( и так еле сплю :((((((((((
Сорвалась на пирожки которые сыновьям сделала и мужнину наливку. Фиг... никакого опьянения :((( все испарилось не долетев до желудка....
Блиин и только я наладила режим питаня, начались результаты... Трясет всю.... походу не выдержу и уйду в зажор :(((((((((((((((
Устала. И ведь все на пустом почти месте :((( Ей кажется что из квартиры где у нас снимают знакомы пахнет котами :((((((((((((((((( А мне вот совсем не пахнет и они божатся что все моют 2 раза в день... и тут друзья и там друзья, а я посередине :((((((((((((((((((((((((

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
творог Свежее Завтра обезжиренный 1,8%	144	145.4	25.9	2.6	4.8
Яйцо куриное жареное (без масла)	60	104.8	8.8	7.5	0.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	32	116.5	7.4	9.4	0
Изолят сывороточного белка ALL NATURAL	8	29.6	7	0.1	0.2
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	350	7	0.4	0	1.2
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Итого	621	464	50	25	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	266	253.7	57.7	2.1	1.1
Огурец парниковый	70	7.7	0.5	0.1	1.3
Айсберг (салат кочанный)	15	2.1	0.1	0	0.3
Укроп	7	2.8	0.2	0	0.4
Сельдерей	5	0.7	0	0	0.1
Йогурт греческий Teos 2%	90	60.1	7.2	1.8	3.8
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	15	21.8	0.2	2.3	0.1
хлебцы кукурузно-рисовые	21	69.3	1.6	0.6	13.2
Паштет печеночный, консервы	15	45.2	1.7	4.2	0.5
Итого	504	463	69	11	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
протеиновый батончик	35	100.8	11.6	2.5	2.3
Настойка Чёрная смородина	30	40.7	0.1	0	3.6
Пирожок с яйцом и луком	40	102.4	4	1.6	12.8
Итого	105	243	15	4	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое	150	268.5	37.1	12.2	0
Огурец парниковый	70	7.7	0.5	0.1	1.3
Итого	220	276	37	12	1
Итого за день	1950	1447	172	53	48

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 11.12.2024 19:21

Все чернуху надо сразу забывать. Поднимайте выше руку и посылайте всех в баню!

Мария Попова 12.12.2024 07:32

Ирина, эхх вот это я не умею. воспитание - все люди хорошие. И если кто-то начинает ругаться со мной , особенно если я не вижу причины, то я в ступоре Печально

и долго потом отхожу

Georgijs 12.12.2024 08:18

пахнет котами

А что не так с котячими запахами?
Очень хорошие, приятные запахи, всем нравятся. Поэтому все нормальные гладят котов и руки потом не моют, чтобы им котами пахло.
А с ненормальными как-то иначе: они возбуждаются, шипят, рычат, плюются на всех и даже кидаются на здоровых граждан в горячечном приступе. С такими лучше контактировать через решётку в спец.учреждении.

Поэтому.
Правильный разговор с соседкой желателен такой:
Слушай, сходила, специально понюхала.
Точно пахнет. Вот прямо натуральный запах настоящих котов.
Не химия какая. Душистый оригинал, экологичный, без ГМО.
Поэтому очень приятный. Только надо хорошо принюхаться.
Спокойно, не торопясь. Стоять и вдыхать, раздумывая о сложностях бытия.
И ещё о хрупкости здоровья, особенно психического...
Не все знают, что запахи котов - очень полезные. Сама реакция это доказывает.
Если субъект бурно реагирует, значит запах уже работает и начинается духовное исцеление.
Нельзя этого пугаться. Надо продолжать дышать, пока не потемнеет в глазах.
Глаза - зеркало души. Темнеет, значит это чёрная грязь вылезает из души через глаза наружу.
Молись, тварь божья! И реви в голос, чтобы чёрная грязь в зрачках не застряла!
А я тебе пока специалиста поищу, кто по вызовам выезжает...

Могу долго продолжать... Хочу такую соседку. Скучно мне Смущаюсь

Мария Попова 12.12.2024 13:22

Georgijs, о! Согласна с вами. Но вчера меня довели и слов уже не находилось Печально

(
Благодарю за поддержку. Муж сегодня пойдет разруливать - у него нервы крепче С улыбкой

)

Эльмира 12.12.2024 13:31

)) скажите соседке между делом, что у вас зарегистрирован договор аренды и вы все налоги с него платите, и она волшебным образом отстанет.

Ирина 12.12.2024 17:19

Мария Попова,бывает. Сначала не знаешь, что ответить, а потом начинаешь накручивать. Знакомо.

Светлана? 12.12.2024 18:42

"запах, он чем хорош? Не нравится - не дыши."

Серафима 12.12.2024 18:44

Зато мышей не будет

Глория_ 12.12.2024 19:23

О! Это эмоциональный голод!
Держу за вас кулачки - главное на "отходняке" не нажраться. После стресса, когда начнется чувство вины-стыда и жалости к себе и "бедной" соседке.

Мария Попова 12.12.2024 21:40

Глория_, вот вот Печально

(( именно так и бывает...