После 18.00 все принятые углеводы идут в ЖИРовые отложения?

Миф.

Ната,  спасибо.

Миф развеивается контр-вопросом "18-00 по Гринвичу, Нью-Йорку или Токио?" 

Особенно миф не в кассу тем, кто тренируется после работы. Им что, тренироваться вполсилы, а потом еще и мышцы сжечь?

med-ved,   Ната,  мне уже стыдно про мой глупый вопрос. Пошел снова изучать жиры и и искать непонимаемое. 

А вы не читайте сайтов, на которых вам пишут "это физиология" и не приводят ни ссылок, ни правдоподобных обоснований. Иногда обоснования выглядят правдоподнобными, не являясь таковыми - тут без теоретической подготовки сложно оценить, но любые претензии на догматизм - однозначная чушь.

А есть на ночь желательно все-таки с некоторой осторожностью подбирая продукты - совсем по другим причинам: здоровым ЖКТ могут похвастаться немногие, лучше не перегружать желудок пред сном, поэтому между приемом пищи и сном крайне желательно, чтобы еда желудок успела покинуть. Осюда и берутся эти самые "ужинать за два часа до сна" (именно до сна, а не строго после 18 часов). Два часа - среднепотолочное время пребывание пищи в желудке. Жиры перевариваются дольше, углеводы - быстрее, белки - где-то как раз эти самые пару часов. На деле чуть сложнее, конечно, но - те же углеводы бывают разными, но это частности. 

Поэтому жирное на ночь лучше не есть, сразу после ужина спать не ложиться - но это рекомендации, причем к похудению прямого отношения не имеющие. И если нет проблем с желудком, нарушение этих рекомендаций может навредить только если так поступать постоянно, да и то не факт - есть везунчики с лужеными желудками

nemo.kiy,  Спасибо )

Е - ру - н - да!!! Я 7 месяцев ем на ужин углеводы (овсянка, макароны и т.п.). Сегодня взвесился : - 28 кг. Это жизнь, а не рассуждения. А на ночь еще и творог с кефиром и сахарком.

Александр Фролов,  Да уже все! я извинился за глупый вопрос. уж сам сообразил ))

Брайен О' Коннер, Анастасия Баталова, это был вопрос глупого человека, воспитанного на мифах российского интернета и журналов длядур.рф. Сейчас могу сказаться, что это миф и значение имеет только кол-во калорий. Кушать можно что угодно, когда угодно и сколько угодно. Худеть можно даже на чипсах с салом )))

Мы всей семьей за стол садимся после семи-раньше не получается.Едим все вкусные углеводы приготовленные мной.Все в пределах нормы,конечно.Жир не отложился-он просто ушел.Исходя из личного опыта-не вижу смысла не есть после шести или есть только белок.)))

Я думаю, что высказывание, которое вы привели, все таки имеет под собой некоторые основания. 
Потребленные перед сном углеводы стимулируют выработку инсулина, а он, как известно, тормозит выработку гормона роста, что в конечном итоге препятствует жиросжиганию. 
А это может быть критично для тех, кто пытается снизить уровень жира ниже физиологической нормы. 
Так что дыма без огня не бывает))

Бред клетчатку можно а клетчатка это углеводы)

Нина Ефремова написал:
Бред клетчатку можно а клетчатка это углеводы

Есть, конечно, "растворимая клетчатка", но в основном  человек ее не переваривает от слова совсем.

med-ved, извиняюсь, я не специально комментирую ваш ответ. Читал этот пост и смутил ваш ответ. Про углеводы ничего не скажу, а вот про "Миф развеивается контр-вопросом "18-00 по Гринвичу, Нью-Йорку или Токио?" " По какой причине вы так рассуждаете? Есть такое понятие как "циркадный ритм" который привязан к смену дня и ночи, по сути к часовому поясу. И если где то, что то не надо делать или надо делать после 18 часов, то соответственно это надо делать или не делать после 18 часов, в первую очередь ВАШЕГО циркадного ритма, если он близок к общепринятому, значит по общепринятому времени.
Я сделал, так скажем, пометку "ВАШЕГО" циркадного ритма, потому что наш образ жизни сейчас, зачастую крайне отличается от того, который задает нам природа. Когда люди ложись с наступлением темноты, а вставали с рассветом, я утрирую, но просто что бы был понятен смысл.

Иван Иванов написал:
Есть такое понятие как "циркадный ритм" который привязан к смену дня и ночи, по сути к часовому поясу.

Ну да, не привязан жестко, но все же. 
Просто к отложениям жира это отношения не имеет. 

Иван Иванов написал:
И если где то, что то не надо делать или надо делать после 18 часов, то соответственно это надо делать или не делать после 18 часов, в первую очередь ВАШЕГО циркадного ритма, если он близок к общепринятому, значит по общепринятому времени.

Циркадные ритмы желудка как раз рассчитаны на потребление тяжелой пищи на ночь. Можете проверить по учебнику или смотреть исследования, но это в любом случае вопрос привычки, а к балансу калорий отношения не имеет. Жир откладывается или сжигается в соответствии с суммарным энергобалансом.
Но во многих женских журналах поддерживается миф, что это зависит от времени суток.

Иван Иванов написал:
в первую очередь ВАШЕГО циркадного ритма,

Иван Иванов, Ну и главное, привязка к МОЕМУ ритму была бы в случае связи с моим ритмом, например, не "до 18-00", а "за 4 часа до сна". А такая точность до часа, привязанная к абсолютному времени,  при том, что даже в одном часовом поясе люди ложатся спать в диапазоне порядка 5 часов, заранее обессмысливает утверждение.

Счас только слушала американского тренира на эту тему! 
Углеводы есть на ночь не рекомендуется, т.к. это энергия, а ее нужно расходывать, чтоб не откладывалось седенное в известных местах!

Никогда не бывшая твоей, спустя два года ЗОЖа, могу сказать, что это полный бред. И белки и жиры и углеводы будут откладываться в жировые накопления, если нет достаточной траты калорий. Американский тренер НЕ прав.

Александр Фролов, Мне особенно понравилось - с сахарком!

Любовь Щур, Творог без сладкого организм не принимает ( ко всему прочему он еще и обезжиренный). Кстати, единомышленники из сети отговорили есть творог перед сном т.к. поднимает сахар в крови. А это неполезно. Стал есть в течении дня. Хотя бодибилдеры многие этим "грешат".

вопросы:
1. если я пересекаю часовые пояса, то как мне считать, когда наступят эти 18-00?
2. влияет ли на отложение жира переход на летнее и зимнее время?
могу еще вопросов накидать, но и этих хватит

Никогда не бывшая твоей, Углеводы будут откладывать только в том случае, ежели они в избытке и организм не понимает куда их пристроить. А когда их заправлять организму по барабану.

Правильно Владимир Андреев, Александр Фролов, ешьте на ночь углеводы, а потом удивляйтесь от куда что береться!

Александр Фролов, Я ем творог (0%) утром - 100 г + 150 г ягод или 60 г банана+ 5 г льняногго масла+ 5 г меда +10 г отрубей - всё взбиваю блендером - Вкуснятина! Сладость дают фрукты и совсем немного меда. Попробуйте  - может быть понравится. Я вообще не ем сахар, поэтому и засмеялась, когда вы написали про сахар. 

Александр Фролов, Кстати, творог - это белок, а углеводов в нем мало и ГИ низкий. Подняться сахар не может так же быстро, как, например от фруктов (более высокий ГИ) и тем более от круп, картошки и макарон (Очень высокий ГИ!) Вечером лучше съесть, на мой взгляд, кусок рыбы с тушеными овощами или овощным салатом.

ирина панченко, По совету диетолога, съедаю на ночь куриный белок (вареный) и стакан кефира. А каши ем в первой половине дня. Творог ем на ужин.

Никогда не бывшая твоей, Александр Фролов выше точнее меня ответил )

Александр Фролов написал:
творог перед сном т.к. поднимает сахар в крови.

Вы это серьезно?!!..глюкометр показал повышение?!!..
Я вас умоляю!..такие заявы только после проверки сахара в крови хотя бы через час..Или вы творог к углеводам отнесли?!!..

Александр Фролов написал:
и стакан кефира.

а кефир не повышает сахар?..

Александр Фролов написал:
Кстати, единомышленники из сети отговорили есть творог перед сном т.к. поднимает сахар в крови.

Драть их надо!..единомышленников ваших метлой антисанитарийной..

я слышала, что вечером сладкое ни, ни,а вот белок пожалуйста.Творог с сахаром поднимет сахар в крови.

я ем творог с ягодами и сметаной вечером. или курицу. после такого ужина долго не хочется есть.

А после 18 - это по Гринвичу? Или по еще какому часовому поясу? Ато вдруг в Африке сейчас 18, а я жру.