Ольга Суражева
15.07.2014 10:23
Рецепт суп сырный с кабачком
Калорийность - 43.2 кКал; белки - 2.6 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 1.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Лосось атлантический (семга) | 200 г |
| Вода | 1700 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 250 г |
| Сыр плавленый, новый, 30% | 100 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Лук репчатый | 140 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Кабачок | 300 г |
| Укроп, свежий | 3 г |
| Петрушка | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 43.2 кКал | 2.57% | |
| Белки | 2.6 г | 3.42% | |
| Жиры | 2.9 г | 5.18% | |
| Углеводы | 1.6 г | 0.73% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 90 г | 3.96% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
9.3%
b-car
8.6%
В1
1.8%
B2
2.8%
Холин
0%
B5
0.9%
B6
1.3%
B9
0.8%
B12
0.4%
C
2.9%
D
~
E
4.3%
H
0.5%
вит.К
1.3%
PP
5.1%
Калий
3.7%
Ca
4.6%
Si
~
Mg
2%
Na
8.4%
P
6.3%
Cl
5.1%
Fe
1.2%
I
0.6%
Co
3.5%
Mn
0.8%
Cu
0.9%
Mo
0.9%
Se
0.2%
F
1.6%
Cr
0.6%
Zn
1.6%
