jjka96

Блог Кулинарная книга База продуктов

jjka96

17.08.2025 15:04

Котлеты филе курицы и филе бедра

Калорийность - 159.6 кКал; белки - 29 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 0.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Тушение)	1470 г
Филе бедра курицы	322 г
Яйцо куриное (Жарка)	1 Штука

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Смешать ингредиенты добавить приправы зелень и обвалять в Панировке

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	159.6 кКал	9.48%
	Белки	29 г	38.16%
	Жиры	4.7 г	8.39%
	Углеводы	0.6 г	0.27%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	65.5 г	2.88%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.9%

b-car

В1

4.7%

Холин

19.3%

32%

39.1%

1.8%

B12

8.1%

0.8%

4.1%

1.6%

вит.К

41%

Калий

12.9%

0.9%

23.4%

5.1%

22.9%

3.7%

2.4%

101%

1.1%

9.1%

17%

35.6%

3.5%

53.3%

12.3%

Лучшие рационы

Оксана

2025-08-09

Калорийность: 1059 кКал

Витамины и минералы: 86%

Maximus Otto

2025-08-07

Калорийность: 1168 кКал

Витамины и минералы: 87%

Tanya Makronetta

2025-08-03

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 80%

Интересные блоги

Новые рецепты

Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука

Котлеты филе курицы и филе бедра