Елена Образцова
15.05.2025 19:49
Винегрет
Калорийность - 62.2 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 8.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель отварной по 1-206 | 150 г |
| Свекла отварная | 150 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 150 г |
| Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли | 100 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 150 г |
| Квашеная капуста | 300 г |
| Лук репчатый (Варка со сливом) | 20 г |
| Укроп (Варка со сливом) | 20 г |
| Подсолнечное масло | 1 Столовая ложка (&quo... |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 ч
Время дополнительного приготовления: 1 ч
Описание
Любимый русский салат хорош как на обед, так и на ужин. Вне сезона
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Все овощи отварить, порезать кубиками, зелень порубить, перемешать.
Масло (1чл), соль и перец добавлять перед подачей, в каждую порцию,
так салат дольше сохранится. Можно добавить грибы, салат будет еще
полезнее
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 62.2 кКал | 3.69% | |
| Белки | 1.5 г | 1.97% | |
| Жиры | 1.8 г | 3.21% | |
| Углеводы | 8.8 г | 4.02% | |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 13% | |
| Вода | 70 г | 3.08% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
53.4%
b-car
37.5%
В1
3.1%
B2
2.2%
Холин
1.1%
B5
3.2%
B6
4.2%
B9
1.5%
B12
~
C
17.1%
D
~
E
6.3%
H
0.5%
вит.К
9.3%
PP
4.2%
Калий
7.9%
Ca
2.7%
Si
6.2%
Mg
4.4%
Na
5.8%
P
4.5%
Cl
15.6%
Fe
3.5%
I
0.7%
Co
12.7%
Mn
5.7%
Cu
7.9%
Mo
7.5%
Se
0.7%
F
0.1%
Cr
3.5%
Zn
2.3%
Мила
16.05.2025 02:54
Моя любовь🥰 только я люблю добавлять вместо солёного/маринованного
огурца, свежий
Елена Образцова
16.05.2025 09:34
А тут на вкус и цвет! кстати надо попробовать со свежим. я люблю
опята мариннованые добавлять иногда
