Ярославцев

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ярославцев

18.08.2025 22:51

Дневник питания за 18.08.2025

H2O 💦

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	201	0	0	0	0
Итого	201	0	0	0	0

1-й приём пищи 😎

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Простокваша 4М	191	126.1	5.3	7.6	7.8
Итого	191	126	5	7	7

2-й приём пищи 💕

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Простокваша 4М	196	129.4	5.5	7.8	8
Итого	196	129	5	7	8

3-й приём пищи 😇

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грейпфрут	188	65.8	1.3	0.4	12.2
Итого	188	65	1	0	12

4-й приём пищи 🤗

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай	210	0	0	0	0
Мёд пчёл	17	55.8	0	0	13.6
Итого	227	55	0	0	13

5-й приём пищи 😍

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай	200	0	0	0	0
Мёд пчёл	21	68.9	0	0	16.8
Итого	221	68	0	0	16

6-й приём пищи 🥰

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай	200	0	0	0	0
Мёд пчёл	23.5	77.1	0	0	18.8
Итого	223	77	0	0	18

7-й приём пищи 😋

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Простокваша 4М	100	66	2.8	4	4.1
Апельсин	68	29.2	0.6	0.1	5.5
Мёд пчёл	10	32.8	0	0	8
Итого	178	128	3	4	17

9-й прием пищи 👆

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Простокваша 4М	200	132	5.6	8	8.2
Мёд пчёл	10	32.8	0	0	8
Итого	210	164	5	8	16
Итого за день	1835	815	21	28	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

1

Ярославцев 18.08.2025 22:51

*

Интересные блоги

Новые рецепты

Уха с чечевицей и цукини

Автор Светланушка

Кабачковые оладьи

Автор Еленка

Ройтери йогурт домашний

Автор InnaLandina

Лучшие рационы

Калорийность: 1509 кКал

Витамины и минералы: 95%

Сергей (род. 20.05.1979, рост 191,5 см.)

Калорийность: 2434 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 2849 кКал

Витамины и минералы: 100%