Ярославцев
21.08.2025 23:23
Дневник питания за 21.08.2025
БАД 💉
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| GraceBioQ 25 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B12 Анкерманн |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
H2O 💦
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1-й приём пищи 😎
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глюкоза |
7.3
|
29.2 | 0 | 0 | 7.3 |
| Итого | 307 | 29 | 0 | 0 | 7 |
2-й приём пищи 💕
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глюкоза |
3.3
|
13.2 | 0 | 0 | 3.3 |
| Итого | 203 | 13 | 0 | 0 | 3 |
3-й приём пищи 😇
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нескафе́® |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глюкоза |
4.9
|
19.6 | 0 | 0 | 4.9 |
| Итого | 204 | 19 | 0 | 0 | 4 |
4-й приём пищи 🤗
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор томат |
289
|
52 | 2.6 | 0.6 | 7.8 |
| Лук зелёный |
15.3
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Чеснок |
3.1
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Оливковое масло |
14.9
|
133.8 | 0 | 14.9 | 0 |
| Соль Валетек |
1.7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 324 | 193 | 3 | 15 | 9 |
5-й приём пищи 😍
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сёмга |
271
|
563.7 | 55.3 | 36.3 | 0 |
| Вода |
36
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 307 | 563 | 55 | 36 | 0 |
6-й приём пищи 🥰
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грейпфрут |
315
|
110.3 | 2.2 | 0.6 | 20.5 |
| Итого | 315 | 110 | 2 | 0 | 20 |
7-й приём пищи 😋
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глюкоза |
5.8
|
23.2 | 0 | 0 | 5.8 |
| Итого | 205 | 23 | 0 | 0 | 5 |
| Итого за день | 2070 | 952 | 60 | 52 | 51 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
1
Ярославцев
21.08.2025 23:23
*
Интересные блоги
26-09-2025
Дневник питания за 25.09.2025
Ходила к терапевту за справками на спорт (чистая ф...
24-09-2025
Всем доброго дня!
У нас сегодня праздник, годовщи...
25-09-2025
Вот мы и встретились!
Давно хотел завести себе кота, ласкового, ручного,...
Новые рецепты
Яблочные вафли
242.8
6.2
8.8
35
4
Уха с чечевицей и цукини
44.7
4.5
1.4
3.2
18
Кабачковые оладьи
61.6
2.6
1.3
9.6
13
Лучшие рационы
