Ярославцев
14.09.2025 00:07
Дневник питания за 14.09.2025
H2O 💦
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1-й приём пищи 😎
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок лимонный |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Мёд пчёл |
21
|
68.9 | 0 | 0 | 16.8 |
| Итого | 274 | 69 | 0 | 0 | 16 |
2-й приём пищи 💕
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор томат |
440
|
79.2 | 4 | 0.9 | 11.9 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Соль Валетек |
2.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 462 | 98 | 4 | 1 | 15 |
3-й приём пищи 😇
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Простокваша 4М |
400
|
264 | 11.2 | 16 | 16.4 |
| Линекс |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 401 | 264 | 11 | 16 | 16 |
| Итого за день | 1137 | 432 | 16 | 17 | 48 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
5
Ярославцев
14.09.2025 00:09
👍
Татьяна
14.09.2025 07:16
Ярославцев,
Поделитесь ощущениями - как живется на таких калориях? Какая деятельность по силам?
Поделитесь ощущениями - как живется на таких калориях? Какая деятельность по силам?
Ярославцев
15.09.2025 09:35
Татьяна,
я опубликовал дневник утром, а потом забыл обновить 
АЛЕСЯ
15.09.2025 10:01
реально 432 калории за день, весело, а на аватарке такой через чур
спортивный мужчина, которому на мой взгляд все 3000 калорий
требуется.
АЛЕСЯ
15.09.2025 10:01
«Волшебные витамины для Винни Пуха»
Луч солнца упал на подушку и стал играть с Винни Пухом. Но тот был не в духе и отвернулся в другую сторону. Он уже второй день плохо себя чувствовал. Тогда Лучик сказал немного обидевшись:
- Винни, ну ведь нельзя же просто так лежать весь день и ни чем не заниматься.
- А чем заниматься?- спросил медвежонок.
- Тебе нужно поднять свое настроение. У меня есть волшебные витамины.
Они растут в моем огороде, здесь не далеко, за горкой ответил Лучик.
- Пойдем, покажу!
Винни Пух нехотя слез со своей большой, мягкой кровати и направился за ним.
- Вот и мой домик – сказал Лучик
Перед Винни стоял маленький домик. Стены его были сделаны из земли с вплетенными в нее корнями деревьев. Рядом с домиком был не большой огород, с разными овощами и ягодами: морковка, свекла, огурцы, помидоры, малина, клубника, смородина и многое другое.
- Вот и волшебные витамины сказал Лучик, указывая на огород.
- Как? Это ведь просто овощи и ягоды. Это ведь обычная еда.
- А вот и нет возразил Лучик. Вот и не обычная, а самая полезная. Еда из овощей и ягод самая полезная, потому что папа Солнце и мама Земля напитала их теплом и полезными витаминами. Лук и чеснок убивают все микробы и бактерии. Остальные овощи и ягоды укрепляют здоровье.
- Вот это да удивился Винни Пух. Я даже и не думал, что овощи на наших грядках волшебные.
- Да сказал Лучик, это так. А еще из овощей можно делать вкусные для здоровья салаты. Я тебя научу. И он показал Винни как можно сделать несколько видов салатов. Они очень понравились медвежонку, и он заметно повеселел. Пух твердо решил завести свой огород, чтобы у него был хорошее настроение и крепкое здоровье, а кроме того, чтобы делится волшебными витаминами со своими друзьями.
Луч солнца упал на подушку и стал играть с Винни Пухом. Но тот был не в духе и отвернулся в другую сторону. Он уже второй день плохо себя чувствовал. Тогда Лучик сказал немного обидевшись:
- Винни, ну ведь нельзя же просто так лежать весь день и ни чем не заниматься.
- А чем заниматься?- спросил медвежонок.
- Тебе нужно поднять свое настроение. У меня есть волшебные витамины.
Они растут в моем огороде, здесь не далеко, за горкой ответил Лучик.
- Пойдем, покажу!
Винни Пух нехотя слез со своей большой, мягкой кровати и направился за ним.
- Вот и мой домик – сказал Лучик
Перед Винни стоял маленький домик. Стены его были сделаны из земли с вплетенными в нее корнями деревьев. Рядом с домиком был не большой огород, с разными овощами и ягодами: морковка, свекла, огурцы, помидоры, малина, клубника, смородина и многое другое.
- Вот и волшебные витамины сказал Лучик, указывая на огород.
- Как? Это ведь просто овощи и ягоды. Это ведь обычная еда.
- А вот и нет возразил Лучик. Вот и не обычная, а самая полезная. Еда из овощей и ягод самая полезная, потому что папа Солнце и мама Земля напитала их теплом и полезными витаминами. Лук и чеснок убивают все микробы и бактерии. Остальные овощи и ягоды укрепляют здоровье.
- Вот это да удивился Винни Пух. Я даже и не думал, что овощи на наших грядках волшебные.
- Да сказал Лучик, это так. А еще из овощей можно делать вкусные для здоровья салаты. Я тебя научу. И он показал Винни как можно сделать несколько видов салатов. Они очень понравились медвежонку, и он заметно повеселел. Пух твердо решил завести свой огород, чтобы у него был хорошее настроение и крепкое здоровье, а кроме того, чтобы делится волшебными витаминами со своими друзьями.
