Ярославцев
18.09.2025 16:06
Дневник питания за 18.09.2025
1-й приём пищи 😎
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Мёд пчёл |
20
|
65.6 | 0 | 0 | 16 |
| Итого | 220 | 79 | 0 | 1 | 16 |
2-й приём пищи 💕
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мёд пчёл |
20
|
65.6 | 0 | 0 | 16 |
| Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
| Итого | 520 | 200 | 3 | 0 | 45 |
3-й приём пищи 😇
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Простокваша 4М |
400
|
264 | 11.2 | 16 | 16.4 |
| Линекс |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 401 | 264 | 11 | 16 | 16 |
| Итого за день | 1141 | 544 | 15 | 17 | 77 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
1
Ярославцев
18.09.2025 16:06
*
Новые рецепты
Пицца, тесто из кабачка
152.6
12.4
6.6
10.4
8
Вафли творожные
237.5
21.7
6.1
23.9
3
Макароны с сосисками в сливочно-томатном соусе
138.9
5.6
5.2
16.9
1
Интересные блоги
26-09-2025
Дневник питания за 25.09.2025
Ходила к терапевту за справками на спорт (чистая ф...
26-09-2025
Дневник питания за 26.09.2025
добрый вечер, :rose:вчера прошла около 5000ш. вышл...
24-09-2025
Всем доброго дня!
У нас сегодня праздник, годовщи...
Лучшие рационы
