Ярославцев
29.09.2025 14:00
Дневник питания за 29.09.2025
1-й приём пищи 😎
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ряженка 4 |
450
|
301.5 | 12.6 | 18 | 18.9 |
| Итого | 450 | 301 | 12 | 18 | 18 |
2-й приём пищи 💕
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Желток сырой |
82.8
|
290.2 | 13.2 | 25.6 | 3 |
| Тыквенное |
3.6
|
32.4 | 0 | 3.6 | 0 |
| Соль Валетек |
0.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 246 | 322 | 13 | 29 | 3 |
| Итого за день | 696 | 624 | 25 | 47 | 21 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
1
Ярославцев
29.09.2025 14:00
*
Новые рецепты
Пицца, тесто из кабачка
152.6
12.4
6.6
10.4
8
Вафли творожные
237.5
21.7
6.1
23.9
3
Макароны с сосисками в сливочно-томатном соусе
138.9
5.6
5.2
16.9
1
Лучшие рационы
2025-09-29
Калорийность: 1173 кКал
2025-09-28
Калорийность: 1146 кКал
2025-09-15
Калорийность: 1219 кКал
Интересные блоги
