База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Вода лимонная
Простокваша 4М
Ламинария 220
Ламинария сушёная
Пряности
Чай
Лук зелёный
Рыбный бульон
Огурец
Капуста белокач.
Дайкон
Нескафе́®
Гречка ядрица
Приправа К
Приправа
Халлабон
Высокоолеиновое
Магний хелат
Кальций хелат
Специи
~ФРУКТЫ+ОРЕХИ ~
~МОЛОЧКА~
~ГРЕЧКА+ОВОЩИ ~
Перец сладкий
Батат
~ОВОЩНАЯ СМЕСЬ ~
~ОВОЩНАЯ СМЕСЬ ~
ЭТО ПОКА ПЛАН
~~~~~~~
Время 02:00
Еда
СГ
Диовенгес 1000
Минтай
Гречка зелёная
Клетчатка
Сушёная Зелень
Ламинария 3.47
Адыгейский
Курага
Овощи DeLUX
Палтус Чёрный
Горбуша Polar
Время 04:00
Время 08:00
Лечо
Овощи КМЛЦФКк
Касторка
Сметана 20%
Сметана 15%
Сметана 10%
Pentaflex
Железо хелат
B12 Анкерманн
Овощи КМЛКбФКк
Но-шпа
Аспирин
7 овощей. GV
5 овощей Морозко
Линекс
Пиво 0°
Пиво 8°
8 овощей GV
Коньяк
Нерка
Рыбный бульон
Камбала
Напиток 9
~~~~~~~~21:00~~~~~~~~
Время 06:00
Время 01:00
Желток
Время 20:00
Время 05:00
Гречка отварная 1.4
Овощной чай
Медовая вода 5.15
Stella Artois 0°
Балтика 0 Грейп.
00045
Мёд Гречишный
Мёд Горный
Нескафе́®
000
Варенье
000
Рис отварной 1.4
Гречневый отвар
000
Время 00:00
Время 18:00
Время 10:00
000
~~~~~~~~19:00~~~~~~~~
Время 14:00
Варенье бруснично-апельсиновое с пряностями
Время 13:00
Время 23:00
Время 11:00
Время 17:00
Время 12:00
Время 16:00
Балтика 0
Лимон и имбирь с сахаром
Мёд
~УХ ТЫ ! Как же ВКУСНО было! СПАСИБО
Нормоспектрум Форте
000
000
000
~ЭТО САЛАТ~
Соль Валетек
ОВОЩНАЯ СМЕСЬ ЛЮКС одна
~ЭТО СМУЗИ~
Соль Валетек 1
Овощи деревенские
Сироп 7.3
Витамин Е
000
000
000
Витамин А
000
Рыбий жир FJØRD
000
000
Масло Авокадо Extra Virgin
Нейромультивит
Ламинария 5.65
Панангин
Импловит A-Zn
Чай
Кофе
Окунь Красный
Горбуша
000
00
Вода
Настой подорожника
Лучшие рационы
Елена
2025-06-02
Калорийность:
1457 кКал
Витамины и минералы:
92%
Ирина Макс
2025-06-01
Калорийность:
1592 кКал
Витамины и минералы:
100%
Maximus Otto
2025-06-01
Калорийность:
1536 кКал
Витамины и минералы:
93%
Новые рецепты
Бешамель без бешамеля
Автор
Сергей Иванов
288.6
11
24.9
4.9
4
2
1
Запеканка творожно-протеиновая с бананом
Автор
Антон
132.8
16.8
2.7
10.5
0
0
1
Творожный блин Оля
Автор
Елена Петрова
202.7
19.1
12.8
2.2
8
2
0
Интересные блоги
Aнна Лизa
31-05-2025
Дураков на свете мало, но расставлены они так грам...
Частенько замечаю, что склочность, патологическое ...
16
154
Ann
26-05-2025
Wow, it`s already June!
June: - go to bed before 1 a.m. and starting to be...
8
137
MaxLi - Юлия
24-05-2025
24 мая 2025 год
Вес по-прежнему стоит, но теперь с устойчивого деф...
6
81
Ирина Макс
31-05-2025
Дневник питания и тренировок за 31.05.2025
Сегодняшний рациончик. :) Вчера купила форельку и ...
7
66