Дневник питания за 26.06.2025

Вес подскочил (+600грамм) 🤔🤔🤔
Утром собрали 2 ведерка 2-ух литровых малины и я ее полила после сбора урожая.
А потом такой ливень начался! 1,2 мм/час.
Нас прям заливают дожди...это что то!
Резала нижние листья и удаляла пасынки у томатов, боюсь от такой влажности как бы не заболели.
Ходьба по набережной быстрым шагом 4км..
А у вас какой самый вкусный квас?
Раньше нам привозили обалденный квас Хадыженский, но что то его перестали возить.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уксус винный 3%	30	2.7	0	0	0
Горная поляна вода лечебно- столовая	300	0	0	0	0
Итого	330	2	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки 35% жирности, пастеризованные	70	235.9	1.5	24.5	2.2
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	375	245	2	25	2

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Малина	200	92	1.6	1	16.6
Итого	200	92	1	1	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
♡♡♡ ОКРОШКА \|Марина	200	153.8	10.2	8.2	9.2
Сыр творожный sveza	50	108	3	10	1.5
♡♡♡ ЛЕПЕШКА-кето сырная типа ленивого хачапури 287кал.\| Марина	100	287.4	22.3	20.3	3.8
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	100	224	17.4	17.1	0
♡♡♡ БРАУНИ ИЗ ЯБЛОК в СВЧ 107 Кал \| Марина	74	79	2.7	2.4	11.2
♡♡♡ БРАУНИ типа крема БЕЗ ВЫПЕЧКИ из шоколада и пюре яблок 213кал. \| Марина	30	63.8	0.7	3.1	8.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	1154	921	56	61	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	0	0	0	0	0
Какао-порошок	0	0	0	0	0
Сливки 35% жирности, пастеризованные	0	0	0	0	0
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука	50	265.5	4.1	17	23.2
Горная поляна вода лечебно- столовая	300	0	0	0	0
Лимон	15	5.1	0.1	0	0.5
Итого	365	270	4	17	23
Итого за день	2424	1533	64	104	78

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Оксана 26.06.2025 14:17

Заинтересовал рецепт брауни и крем брауни , сколько такой крем храниться и плотность крема если использовать для прослойки тортика

Марина ИМТ=24,1 26.06.2025 14:19

Оксана, Первый раз такие делала. Крем думаю в прослойку пойдет. Я не выпендриваюсь, просто вприкуску с брауни ела. Удачи

Елена Петрова 26.06.2025 14:41

Ну не правда! Вот нас заливают каждый день 🤪18-24 часа идёт дождь. По сути уже месяц. Вода стоит между грядками. И при этом +10+15 градусов само много. Вот на 2 дня обещают без дождей. Посмотрим. А потом опять на месяц дожди, но хоть должно быть 20 градусов. Такого лета я ещё не видела, и Сочи и Ростов всё жалуются

Марина ИМТ=24,1 26.06.2025 14:54

Елена Петрова, У нас так часто дожди редкость ты же знаешь. Лето странное какое то. У вас холодновато конечно. Ну может июль будет нормальным, не знаю🤔🤔🤔

Елена Петрова 26.06.2025 15:16

Марина ИМТ=24,1, помнишь я про Духов день писала? По-ихнему о погоде на лето судят.У нас тогда был дождь и похолодало. Вот и правда.

Елена Петрова 26.06.2025 15:18

Мы квас 4 й год не пьем- пустые калории) А раньше Лидский тёмный брали.

Марина ИМТ=24,1 26.06.2025 15:28

Елена Петрова, Лен, окрошку все таки вкусно с квасом. Ну или спрайт кефир и минералка, но тоже калории

Марина ИМТ=24,1 26.06.2025 15:29

Елена Петрова, Забыла, это какого сисла?

Валентина 26.06.2025 15:45

У меня окрошку никто не ест, поэтому с квасом не заморачиваясь.

Елена Петрова 26.06.2025 19:23

Марина ИМТ=24,1, нееее, если мне дадут 5 тыс и поставят окрошку с любым из тобой перечисленных- откажусь. Я только с лимонным соком признаю. С натяжкой кефирную

Елена Петрова 26.06.2025 19:23

Марина ИМТ=24,1, 9 июня

Елена Петрова 26.06.2025 19:24

Валентина, вот и мы не ели, пока не нашли на пятом десятке лет с лимонным соком