Дневник питания за 08.07.2025

Вес тот же.
Цветут цветы: ЛИЛЕЙНИК, ФЛОКС, ХОСТА, ГОРТЕНЗИЯ, ГИБИСКУС,ЛАВАТЕРА, ПЕТУНИЯ дикая. Ну и как же без кабачков.
Им на компосте в бысокой грядке хорошо!
Сняла первый ОГУРЕЦ ОГ, все едят во всю а у нас так в этом году 🤔🤔🤔
Спина еще болит, не наклоняюсь.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уксус винный 3%	30	2.7	0	0	0
Горная поляна вода лечебно- столовая	300	0	0	0	0
Итого	330	2	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки 35% жирности, пастеризованные	70	235.9	1.5	24.5	2.2
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	375	245	2	25	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горная поляна вода лечебно- столовая	300	0	0	0	0
Лимон	15	5.1	0.1	0	0.5
Малина	200	92	1.6	1	16.6
Итого	515	97	1	1	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
♡♡♡ ТИРАМИСУ-ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ с ягодами 167 кал. \| Марина (копия)	100	166.9	9.2	9.6	9.9
♡♡♡ ТИРАМИСУ-конфетки БЕЗ ВЫПЕЧКИ 279 кал. \| Марина	1	122.6	4	6.5	12
♡♡♡ Кабачок с МЯСОМ на сковороде \| Марина 08.07.25	250	229.5	19.5	14	6.3
♡♡♡ Суп из консервов САЙРА 71 кал. \| Марина 08.07.25	250	176.8	10	11.5	8.3
Итого	944	698	42	41	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Какао-порошок	9	26	2.2	1.4	0.9
Сливки 20% жирности, пастеризованные	70	144.9	1.8	14	2.8
Итого	379	170	3	15	3

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горная поляна вода лечебно- столовая	300	0	0	0	0
Лимон	15	5.1	0.1	0	0.5
Итого	315	5	0	0	0

БАДЫ

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин Д3 500 МЕ масляный раствор	20	0	0	0	0
Витамин К 2 Lekolike	2	6	0	6	0
РЫБИЙ ЖИР «ФЬОРД «Норвежский жидкий из печени трески	1	41	4.6	0	0
МАГНИЯ ЦИТРАТ- электролитный порошок	1	0	0	0	0
Калия цитрат	1	0	0	0	0
Итого	356	47	4	6	0
Итого за день	3214	1267	55	89	61

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наташа Шишарик 08.07.2025 12:37

Какие красивые у вас цветы! И кабачок тоже) Все такое ухоженное, аккуратное! У меня немного земли за домом есть, но нет на неё ни сил, ни желания, ни времени...

Марина ИМТ=24,1 08.07.2025 12:41

Наташа Шишарик, Спасибо. А я люблю на земле работать

Елена Петрова 08.07.2025 12:46

а лаватера -это которая? никогда не выращивала. а у тебя красиво Ах!

Марина ИМТ=24,1 08.07.2025 13:17

Елена Петрова, 8-ой кадр...розовая...ее еще называют дикая роза, взошла самосевом в этом году

Валентина 08.07.2025 17:19

А почему грядки наверху?

Марина ИМТ=24,1 08.07.2025 17:46

Валентина, Там была компостная куча. Собрали его в бочки отрезанные. Им так хорошо...

Валентина 08.07.2025 17:54

Марина ИМТ=24,1, понятно 😊

Надежда 09.07.2025 12:07

Какие красивые лилейники 👏👏👏 сегодня тоже пойду гляну что там у меня твориться 🤔 стоит жара ща 30 нужно поливать. У меня клематисы зацвели)

Марина ИМТ=24,1 09.07.2025 12:29

Надежда, У нас +37°С сегодня

Надежда 10.07.2025 09:21

Марина ИМТ=24,1, ой, мамочки 😱 у нас тоже жара идёт 🤪 с утра уже 25, обещают 35!!! Для нас это очень жарко!!!

Марина ИМТ=24,1 10.07.2025 14:17

Надежда, Лето пришло!!!

Надежда 10.07.2025 19:01

Марина ИМТ=24,1, да уж 😁 только вот прогноз сейчас озвучили что с такой жарой придут и грозы с градом ☝ а этого уж больно не хочется. Только только всё завязалось в огороде

Марина ИМТ=24,1 10.07.2025 19:38

Надежда, Ого...вот чего не надо так это града🧐🧐🧐